Tuňákovka trochu jinak
Tuňáková pomazánka je snad jednou z nejoblíbenějších pomazánek, která je navíc bohatá na bílkoviny. Skvěle chutná i na jednohubkách, ale připravit ji můžete i jako rychlou a chutnou svačinu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 613 kJ / 386 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,44 g |
Tuky | 15,53 g |
Vláknina | 3,90 g |
Cholesterol | 88 mg |
Sodík | 744 mg |
Sůl | 1,86 g |
Sacharidy | 16,65 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tuňáka jsem dala asi půlku z konzervy. V Lidlu mají 900 g tuňáka za 149 Kč. Jednu půlku jsem dala do těstovinového salátu a zbylou půlku do pomazánky. Je dobrá, chuťově malinko jiná.
Do pomazánky tavený sýr je dobrý.
Toto množství tuňáka je cca 150 - 200 g.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
18. 1. 2022 12:04
Vím, že jsem si pozmněnila suroviny, ale když doma máte jiné než ty co tam patří.
14. 8. 2020 07:46
No, vaření je i o tzv. zbožíznalectví, že
14. 8. 2020 07:06
13. 8. 2020 23:44
13. 8. 2020 21:57
13. 8. 2020 20:53
13. 8. 2020 20:42
13. 8. 2020 20:03
13. 8. 2020 19:52
No neuvedla jsem množství masa pač nevím kolik jsem z ty půlky tuňáka bylo tak proto jsem to tam nepsala. A co se týče sýru? Dala jsem tavený pač mi zbyl. A co se týče chuti? Výborný na chuti to vůbec nic neubralo ba naopak.
13. 8. 2020 18:08
Ale tento rcp je krok zpátky
" plátkového sýra (dala jsem tavený)" ...ale to je setsakramentský rozdíl, že
A vůbec: zkrátily by se vám žíly kdybyste v SUROVINÁCH uvedla množství masa?
Mimochodem, ten poměr surovin je až zarážející...
No, odpovídalo by to konzervě cca 150g, že
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křupavé tyčinky z pečiva
Přidáno před 3 hodinami
Pohanka s mraženou směsí zeleniny
Přidáno před 5 hodinami
Slané řezy s nivou a sušenými rajčaty, inspirované řeckou pitou
Přidáno před 15 hodinami
Kvásková tmavá cihla se semínky
Přidáno před 18 hodinami
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno 28. 4. 2024 08:57
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno 28. 4. 2024 08:42
Právě bylo uvařeno:
Kuřecí tarhoňa z jedné pánve
Simpfe uvařila před 6 minutami
Nejlepší pudinkáče
EvaZajacova uvařila před 12 minutami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Katerina007 uvařila před 51 minutami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Dohnalova uvařila před 1 hodinou
Vepřový pekáček s hlávkovým zelím a noky
Lucie1982 uvařila před 2 hodinami
Cibulové krůtí placičky
daniela1262 uvařila před 2 hodinami
Banánové lívance
snejkee uvařil před 3 hodinami
Rebarborový koláč
Radunka14 uvařila před 4 hodinami
Krkovice v domácím leču s bramboráčky
www.anka@ uvařila před 5 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Moanka uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak pěstovat a používat tuřín? Opomíjená zelenina chutí připomíná mladé kedlubny
Vyzkoušeli jsme sušenky z Popeyes: Jedna domácí vyjde na pouhé 4 Kč. Jsou vláčné a nadýchané a chutnají lépe než originál
Josef Maršálek upekl německý jablečný koláč Apfelkuchen: Vláčnost vykouzlíte přidáním zakysané smetany, radí cukrář
Další recepty
Suroviny: tuňák, cibule, sýr tavený, máslo, hořčice plnotučná, sůl, pepř mletý, citron
Tuňákovka trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5NDK
10 názorů