Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 6 384 kJ / 1 526 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,38 g |
Tuky | 46,30 g |
Vláknina | 138,45 g |
Cholesterol | 10 mg |
Sodík | 90 mg |
Sůl | 0,15 g |
Sacharidy | 122,63 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Můžeme také použít suchou cizrnu. Zacházíme s ní stejně jako s hrachem nebo fazolemi - necháme ji přes noc namočenou ve studené vodě a potom uvaříme.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 1. 2017 20:08
hm...... lepší než humus, ten mě nějak neoslovil. dala jsem majonézu a jogurt napůl. Velice dobrá i když tak moc zdravá. Jupí
17. 12. 2016 12:22
hubert druhý: zkusila jsem to dle vasi rady a je to fakt dobry, urcite doporucuji i když to potom není uz tak zdrave :)
17. 4. 2012 22:22
Opravdu vynikající, překvapilo mě to.
24. 2. 2012 13:21
zizala: žížalko, tady u nás je nějaký "divný" Tesco, cizrnu v plechovce tu nemají. . . Mám ji doma sušenou, tak zkusím uvařit a pak prubnout tuto pomazánku. Vůbec si ale její chuť nedokážu představit, tak uvidíme, jestli nebudu zklamaná.
6. 5. 2011 12:50
cizrnu v konzervě (výrobce bonduelle) jsem koupila v kauflandu. Tuhle pomazánku určitě také vyzkouším.
5. 5. 2011 17:07
S majonézou je to lepší a také trochu víc česneku
17. 9. 2010 18:18
No, už jsem jedl lepší věci - je to chuti mdlé...
2. 9. 2010 15:02
Konzervy cizrny mají běžně v Tescu, občas mají v Lidlu v nabíkové akci cizrnu ve sklenicích, je moc dobrá
2. 9. 2010 14:11
Kde se dá sehnat konzerva cizrny? Ze zdravé výživy znám jen suchou cizrnu, ta se musí namáčet.Díky.
13. 1. 2010 19:36
Fak dobry aspon dostanu jednicku z pracovek
4. 10. 2009 15:19
super
11. 1. 2009 12:21
výborná
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Chleba se lněným semínkem a bílým jogurtem
Přidáno před 10 hodinami
Mléčná rýže s lesním ovocem
Přidáno před 10 hodinami
Vepřové kotlety na zázvoru
Přidáno před 11 hodinami
Šunkafleky z multifunkčního hrnce
Přidáno před 12 hodinami
Plněné mušle z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Filety duhového pstruha na másle s mrkví a chřestem
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tofu se smetanou
Stepazdepa uvařil před 6 hodinami
Bábovka z podmáslí
daninako uvařila před 7 hodinami
Rychlý koláč z kyselého mléka.
Adlla uvařila před 7 hodinami
Čočka nakyselo s vejcem
Kattyy uvařila před 7 hodinami
Domácí kmínový chleba
gabriella18 uvařila před 8 hodinami
Chléb z ovesných vloček
Monysek.w uvařila před 8 hodinami
Vláčné mrkvové cookies
MonikaHo uvařila před 9 hodinami
Buchta - prošívaná deka
Evik.ka uvařila před 10 hodinami
Extra rychlé lívance
MarketaPe uvařila před 10 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Hubnutí pomocí nízkokalorické stravy: Cizrna, oblíbená luštěnina, skvěle zasytí a má široké uplatnění v kuchyni
Čínské retro řízečky: Z málo masa vyčarujeme hodně řízků a ještě do nich můžeme využít zbytky
Další recepty
Tématické fráze: cizrnová pomazánka humus z cizrny cizrnová pomazánka recept pomazánka humus humus pomazanka pomazánka z cizrny humus cizrnova pomazánka pro děti recept na humus z cizrny cizrnová pomazánka s vajíčkem recept na humus cizrnová pomazánka humus recept humus z cizrny recept humus recepty s cizrnou recepty cizrna humus humus cizrny vaření cizrny humus recepty recept humus cizrna cizrnová pomazánka-recept
Suroviny: cizrna, česnek, šťáva citronová, olej olivový, jogurt bílý
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
12 názorů