Jak připravit křupavou granolu? Báječně chutná s jogurtem nebo jako zdravé mlsání
Granola je pečená směs z ovesných vloček smíchaná se sušeným ovocem, semínky nebo také ořechy. Nejčastěji po ní sáhneme při snídani a svačině. Báječně chutná s bílým jogurtem nebo také s mlékem.
Pečená granola je velmi rychlá na přípravu a vyjde na pár korun. S domácí granolou máme doma neustále zásobu zdravých snídaní. Výhodou oproti kupovaným granolám je, že do ní přidáme suroviny, které máme nejraději, a připravíme ji bez přidaných látek či zbytečného cukru.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Jak připravit granolu
Na zdravou dobrotu si připravíme tyto suroviny: 250 g ovesných vloček, dále 250 g mix oříšků podle chuti, 100 g strouhaného kokosu, 15 g kakaa, 15 g másla nebo ghí, 65 g pomerančové šťávy, 235 g zralého banánu, 20–40 g sladidla (např. čekankový sirup, med) a špetku skořice.
Na dochucení můžeme přidat lyofilizované či sušené ovoce a hořkou čokoládu.
- Nejprve ve velké míse smícháme všechny sypké suroviny, zatím bez kakaa.
- Dále společně rozmixujeme banány, kakao, tuk a sladidlo se šťávou z pomeranče.
- Rozmixovanou hladkou směs nalijeme do mísy s vločkami a vše důkladně promícháme.
- Granolu rovnoměrně rozprostřeme na plech s pečicím papírem a dáme péct do trouby, při teplotě 155 °C ji pečeme cca 30 minut. Během pečení granolu několikrát promícháme, aby byla křupavá ze všech stran.
- Upečenou granolu necháme vychladit a poté do ní můžeme vmíchat sušené ovoce a také čokoládu. Hotovou granolu uzavřeme do skleněné nádoby.
Jako zdravé mlsání si můžete připravit také tyto křupavé ovesné sušenky, které dokonale zaženou chuť na sladké. Napište nám, jak se vám povedly.
Přejeme dobrou chuť.
Další tipy a triky
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Plněné mušle z listového těsta
Přidáno před 6 hodinami
Filety duhového pstruha na másle s mrkví a chřestem
Přidáno před 8 hodinami
Králík na rozmarýnu a bílém víně
Přidáno před 21 hodinami
Vepřový guláš
Přidáno před 22 hodinami
Pomazánka ze čtyř druhů sýra s pažitkou
Přidáno 1. 5. 2024 14:30
Hruškový karamel
Přidáno 1. 5. 2024 13:14
Komentáře