Kaše z ovesných vloček
Kaši z ovesných vloček doplněnou kakaem, čokoládou, skořicí nebo ovocem si na snídani nebo k večeři rád dá nejeden mlsoun. Je hotová co by dup a zvládne ji i začátečník. Navíc jsou ovesné vločky plné bílkovin, vlákniny a složených sacharidů a tak Vám dodají energii na celé dopoledne.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 5 061 kJ / 1 210 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,79 g |
Tuky | 48,29 g |
Vláknina | 12,46 g |
Cholesterol | 132 mg |
Sodík | 206 mg |
Sůl | 0,50 g |
Sacharidy | 154,72 g |
Postup přípravy
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 7. 2011 12:56
15. 10. 2010 15:21
14. 10. 2010 14:28
Koukám jsem tu odpověď smolila tak dlouho (jsem v práci) že mě Tejajka předběhla s jinými, ale také pádnými argumenty .
14. 10. 2010 14:21
Ak uvarím 100 g vločiek vo vode, ich energetická hodnota je cca 1 500 kJ.
Ak ich uvarím v plnotučnom mlieku, počítam 3 dl, zvýšim hodnotu kaše o cca 780 kJ. Ak použijem polotučné mlieko, bude to ešte menej.
780 kJ = asi 90 minút chôdze, bežnej, nie rýchlej, alebo okolo 70 minút upratovania. Vzhľadom k tomu, že ovsenú kašu nejeme denne, a musím si zarátať celkovo prijatú energiu za deň, tak to skutočne nepovažujem za kalorickú bombu.
Nepočítam biologickú hodnotu mlieka, tá je jednoznačná a mlieko a mliečne výrobky sú vo výžive nenahraditeľné.
14. 10. 2010 13:38
14. 10. 2010 12:36
14. 10. 2010 11:19
14. 10. 2010 11:08
14. 10. 2010 10:58
14. 10. 2010 10:18
14. 10. 2010 09:53
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Pudinkové dortíčky
Přidáno před 18 hodinami
Zeleninová polévka s červenou čočkou a lahůdkovým droždím
Přidáno 25. 5. 2024 09:41
Kuřecí supreme sous-vide zapečené s rozmarýnovými bramborami v MTH
Přidáno 24. 5. 2024 21:44
Vepřové na pivě se zeleninou a chlebem
Přidáno 24. 5. 2024 16:18
Pomazánka s avokádem a ředkvičkami
Přidáno 24. 5. 2024 10:05
Jahodový dezert do skleničky
Přidáno 24. 5. 2024 09:00
Právě bylo uvařeno:
Hovězí na česneku
Jan Nemec uvařila před 1 hodinou
Mini Muffiny
horakova_eliska_ uvařila před 2 hodinami
Rebarborový koláč s krupicovou kaší
Zizalinka uvařila před 2 hodinami
Kuře na pivu
AvidEyeTe uvařil před 2 hodinami
Bůčková pomazánka s játry
Pepajz uvařil před 3 hodinami
Rozmarýnová kuřecí játra na víně
borovec uvařila před 3 hodinami
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Mates76 uvařil před 4 hodinami
Bezinkový sirup
Aleex1 uvařila před 4 hodinami
Základní krémové rizoto
Spojka2 uvařila před 5 hodinami
Jahodové řezy Mrož
Panova uvařila před 5 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Mrazu jde vzdorovat vhodným jídlem: Skvěle se hodí ovesné vločky, polévka, banán nebo něco pikantního
Jak uvařit ovesnou kaši. Zdravá, chutná a levná snídaně během chvilky
Na jablečnou "nutellu" výhodně zpracujete přebytky letních jablek. Lahodná čokoládová pomazánka má široké využití
Další recepty
Tématické fráze: ovesna kase recept ovesna kaše ovesné vločky recept ovesné vločky kaše vlockova kase recepty ovesné vločky kaše jak uvařit ovesné vločky ovesné vločky recepty jak dlouho vařit ovesné vločky vlockova kase recept recept na dobrou ovesnou kaši recept na ovesnou kaši priprava ovesnych vlocek ovesné vločky příprava jak udělat ovesnou kaši recept ovesná kaše ovesné kaše dobrá vločková kaše recept příprava ovesné kaše ovesné vločky pro kojence
Suroviny: mléko, vločky ovesné, máslo, cukr
Kaše z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q7G7
26 názorů