Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 515 kJ / 362 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,60 g |
Tuky | 19,73 g |
Vláknina | 3,30 g |
Cholesterol | 309 mg |
Sodík | 891 mg |
Sůl | 2,31 g |
Sacharidy | 11,92 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 21 letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 11. 2023 21:35
6. 12. 2013 13:35
6. 12. 2013 10:49
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Křupavé hot dogy
Přidáno před 6 hodinami
Čočkorýže s cibulkou na slanině
Přidáno před 6 hodinami
Zdravý jetelový sirup
Přidáno před 20 hodinami
Piškotová roláda s pomocí varného mixéru
Přidáno před 23 hodinami
Hrnkové knedlíky z kefíru a máslových krutonů
Přidáno 26. 5. 2024 13:52
Guláš na jedničku
Přidáno 26. 5. 2024 09:53
Právě bylo uvařeno:
Švýcarský jogurtový chléb
Mirka1957 uvařila před 51 minutami
Škvarkové placky ze staré kuchařky
Estermik uvařila před 1 hodinou
Rizoto z pánve s vepřovým masem
vladhn uvařila před 3 hodinami
Strouhaná buchta II
Vendula Vágnerová uvařila před 4 hodinami
Šalamounovy řezy
Nadja uvařil před 5 hodinami
Hrášková pomazánka s pomazánkovým máslem
Elivet uvařila před 16 hodinami
Zdravý jetelový sirup
Dedee uvařila před 16 hodinami
Šumivý nápoj z květů bezinek
Jaruskaa uvařil před 17 hodinami
Jahodový džus
Zuzka123 uvařila před 19 hodinami
Masarykovo cukroví - pravé
Corilon uvařila před 20 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak zahustit polévky, zlepšit jejich chuť a zvýšit výživnost? Skvěle je doplní nudle, noky, knedlíčky, kapání, svítky či krutony
Papež Jan Pavel II. byl velice skromný strávník, jeden polský moučník si ale nikdy neodpustil
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Další recepty
Tématické fráze: špenát zapečený s vejci a sýrem zapečený špenát zapekany špenát s vejci spenat s vejcem špenát zapečený s bílým jogurtem spenat s vajickem na panvi zapečený špenát s vejci dresink na spenat dietni jogurtovy dresing dresing jogurt a vajičko špenát s vejcem recept recept na listový špenát s vejcem spenat recepty špenát listovy s jogurtem recept na listový špenát s jogurtem listový špenát s vajickem recept špenát s octem spenat se zampiony a vejci peceny spenat s vajíčkem rychlý listový špenát
Suroviny: špenát listový, vejce, sýr strouhaný, pepř, sůl, olej rostlinný, jogurt bílý, balsamico, olej olivový, šťáva citronová, pepř čtyř barev, sůl, bazalka čerstvá
Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oKZB
3 názory