Zeleninový salát se sójou a arašidovým dressingem
Suroviny
Porce: 4-6
Nutriční hodnoty
Energie | 6 852 kJ / 1 638 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 130,80 g |
Tuky | 74,94 g |
Vláknina | 62,28 g |
Cholesterol | 43 mg |
Sodík | 375 mg |
Sůl | 0,44 g |
Sacharidy | 78,83 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Varenie sóje : sóju namočíme aspoň na 12 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu. Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.
Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.
Sóju môžeme uvariť naraz väčšie množstvo a v sáčku zmraziť. Tak máme k dispozícii sóju podľa potreby ihneď.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno před 6 hodinami
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno před 6 hodinami
Banana split
Přidáno před 6 hodinami
Avokádová pomazánka s česnekem a cibulí
Přidáno před 20 hodinami
Pórková pomazánka s ovesnými vločkami
Přidáno před 20 hodinami
Květákové muffiny se salátem
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Hovězí na zázvoru a česneku
Helenecka 21 uvařila před 1 minutou
Tvarohové muffiny s ovocem
Kacennaa uvařila před 2 minutami
Focaccia s rozmarýnem a černými olivami
Adlla uvařila před 11 minutami
Luxusní a rychlý makovník
Babrlik uvařila před 20 minutami
Hrníčková tvarohová bábovka
Kosice uvařila před 55 minutami
Rýžový nákyp
Kikaa uvařil před 1 hodinou
Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně
eliskac uvařila před 1 hodinou
Mleté maso ve smetanové omáčce
mafinka888 uvařila před 1 hodinou
Farářská polévka / zeleninová s vaječnými nočky
kraloja uvařil před 1 hodinou
Nadýchaný hrnečkový perník
Valis uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: salát ze soji sója recept zeleninový salát se sójou salát ze soje zeleninové saláty recepty zeleninovy salat arasidove maslo dresink z arašídové masla arašidovy dresing indický salát se sojou
Suroviny: soja, salát ledový, paprika čerstvá zelená, rajče, brokolice, jogurt bílý, máslo arašídové, mléko, sůl, pepř bílý mletý
Zeleninový salát se sójou a arašidovým dressingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r5oL
0 názorů