Vajíčkový salát light
Suroviny
Porce: 5 porcí á 200g
Nutriční hodnoty
Energie | 2 793 kJ / 668 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,06 g |
Tuky | 45,53 g |
Vláknina | 4,20 g |
Cholesterol | 1,55 g |
Sodík | 602 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 10,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Protože salát neobsahuje majonézu, je jeho energetická hodnota i obsah tuků velmi výrazně nižší, než obvyklý vajíčkový salát a obsahuje o 60 % víc bílkovin (proteinů).
Hodnoty 1 porce 200 g:
energie 744 kJ, tuky 8,8 g, bílkoviny 16 g, sacharidy 8 g, vláknina 1,6 g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
11. 11. 2017 08:50
Ostalo mi trocha tvarohu, tak som si urobila tento šalát. Vynechala som Vegetu a bol ozaj výborný. Majonézu nepoužívam, používam jogurt, ale táto veruia s tvarohom mi chutila.
16. 8. 2017 08:24
mnaam receptik sa mi paci,ukladam si ho do kucharky na vyskusanie.
30. 7. 2017 12:29
Samozřejmě je možno vegetu vynechat, je to dochucení dá trochu víc práce.
30. 7. 2017 12:21
Hana Lounova: já si myslím, vážně, že zdravější je to bez něj
30. 7. 2017 10:18
Vážně si myslíte, že zlomek gramu glutamanu z toho udělá nezdravé jídlo ?
29. 7. 2017 23:55
Tak nevímco je nezdravější, jestli vegeta nebo majolka Jinak ano, taky děláme tvarohovou vajíčkovou pomazánku
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Rychlá pizza z tortill
Přidáno před 12 hodinami
Domácí ovocné přírodní bubble tea
Přidáno 26. 4. 2024 20:16
Makovec bez mouky s kysanou smetanou
Přidáno 26. 4. 2024 11:33
Strouhaný koláč s jablky
Přidáno 26. 4. 2024 11:10
Vepřové kotlety na zelenině a houbách
Přidáno 26. 4. 2024 10:25
Sýrový chléb
Přidáno 26. 4. 2024 09:32
Právě bylo uvařeno:
Muffiny s lesním ovocem
Jan Nemec uvařila před 19 minutami
Žampionoví rarášci
Jan Nemec uvařila před 20 minutami
Salát z ředkviček
Rudischova uvařil před 2 hodinami
Tvarožník s drobenkou
prochajdam uvařila před 2 hodinami
Sýrové bulky
@lucivydrova uvařil před 4 hodinami
Hovězí Wellington
MartinRezac uvařil před 4 hodinami
Žampiónová omáčka
LuciePa uvařil před 5 hodinami
Hrnkový koláč s rebarborovým tvarohem
Jarka72 uvařila před 5 hodinami
Tvarohovo-jablková bábovka
Bumbikm uvařila před 5 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Valentýnská dortová srdíčka: Poradíme, jak připravit dárky plné lásky
Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere
Jak vytvořit moučník, ve kterém se po nakousnutí objeví srdce? Originální sladkou dobrotu plnou lásky zvládnete s námi i vy
Další recepty
Tématické fráze: zdravý vajíčkový salát vajíčkový salát s tvarohem vajičkovy salát dietní vajíčkový salát s s tvarohem dietni vajíčkový salát vajickovy salat zdravy vaječný salát zdravý zdravy vajivkovy salat dietny vajickovy salat zdravy vajíčkový salát s tvarohem vajickovy sa salat z tvarohu ve vaničce recept na zdravý vajíčkový salát hrachový salát zdravější vajíčkovy salát fit vajickovy salat vajickovy fit salat vajickovy salát fit vajíčkový salát vajíčkový salát recept
Suroviny: vejce, tvaroh nízkotučný, okurky sterilované, cibule, hořčice, sůl, pepř, vegeta
Vajíčkový salát light
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4zg
6 názorů