Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 2 462 kJ / 588 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 92,05 g |
Tuky | 4,25 g |
Vláknina | 1,74 g |
Cholesterol | 193 mg |
Sodík | 260 mg |
Sůl | 0,62 g |
Sacharidy | 44,62 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Jedna z rychlovek, které mohu jist každý den.
Špenát jsem použila mražený listový v podobě kostiček. Určitě lze použit i čerstvý.
Špenát jsem dala vařit hned s těstovinami, aby se lépe rozmrazil ( asi 5 minutek)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
23. 3. 2018 22:06
Níže psané je myšleno obecně
Dajda:
Takových rcp je tu hafo
Kdysi se v "kuchařkách" uváděly rcp především pro 4 (počet 5 resp. 6, příp. 12 jedlíků byl obvykle u surovin zmíněn)
Jistě, jsou rcp pro jednoho (hemenex) kde se dávka nezmiňuje, že
Leč, vždy se najdou černé ovečky, kterým jsou zvyklosti šumafuk...
Kuchta se vybičuje k výkonu a navaří pro sebe a pro manžu a když už je v činorodém rozpoložení, šoupne rcp na TOP, ale aby ho přepočítala, to už ji nenapadne
Ááá nééébo nezná trojčlenku a neumí násobilku...
No, jiné aspoň v postupu utrousí zmínku, např.: Vařila jsem pro tři
22. 3. 2018 18:36
22. 3. 2018 18:33
22. 3. 2018 18:32
A ano, žloutek jsem nepoužila z nutričních důvodů. Navíc, když mi zbude z nějakého receptu žloutek,dám ho do lednice a co nejdříve spotřebuji na jiný recept
22. 3. 2018 18:28
22. 3. 2018 18:24
22. 3. 2018 08:44
22. 3. 2018 08:32
22. 3. 2018 07:10
2 kostičky špenátu? Ale také 60 g těstovin - recept je evidentně určen pro jednu osobu. Když budu vařit pro celou rodinu spotřebuju všech surovin, tedy i špenátu, samozřejmě víc. Nicméně ze sáčku se zmrazenými špenátovými kuličkami se dá dobře odebrat jedna porce, pytlík se pak uzavře kolíčkem nebo gumičkou a dá zpátky do mrazáku. Dělám to dost často, když vařím jen pro sebe.
Bílek bez žloutku? Proč ne? Někdo žloutek nejí , jiný ho jíst třeba ani nesmí - autorka receptu na začátku uvedla, že dlouho musela držet dietu bez tuku, ta Vás omezuje i ve spotřebě žloutku, doporučuje se užívat pouze bílek. Co se zbylým žloutkem? Mně při vaření málokdy zbudou žloutky, většinou nevím co s bílky, zvláště po Vánocích. Pak se takovýhle recept hodí!
22. 3. 2018 00:13
21. 3. 2018 23:45
21. 3. 2018 23:37
Asi máte recht
Co se žloutkem? Fajnšmekři ho dávají na závěr do uvařeného špenátu
21. 3. 2018 22:52
21. 3. 2018 22:06
21. 3. 2018 22:05
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Sendvič z vaječné omelety
Přidáno před 1 hodinou
Miniroládky s tuňákovou náplní
Přidáno před 4 hodinami
Soufflé buchta
Přidáno před 5 hodinami
Kefírová rychlovka
Přidáno před 16 hodinami
Věnečky výborné
Přidáno před 19 hodinami
Nadýchané a měkoučké loupáky
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Pórková polévka
Adela_Senti uvařila před 4 minutami
Vepřová játra na slanině
Martas6 uvařila před 12 minutami
Rebarborový koláč
tara23 uvařila před 28 minutami
Nakládané řízky
Julia Oskerova uvařil před 48 minutami
Vláčně tvarohová bábovka s kandovaným ovocem
sikorova4@seznam.cz uvařila před 1 hodinou
Ořechová bábovka
Jardam uvařil před 1 hodinou
Mrkvový salát s vejci
Petra Dvor. uvařila před 1 hodinou
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Adela_Senti uvařil před 1 hodinou
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
mejtys uvařila před 1 hodinou
Rýžový nákyp
betkav uvařil před 1 hodinou
Další recepty
Tématické fráze: zapecene těstoviny se špenátem a kurecim masem zapecene testoviny s kuřecím masem a špenátem zapecene těstoviny s kuřecím masem těstoviny s kuřecím masem a špenátem špenátové těstoviny s kuřecím masem zapecene kureci maso se špenátem kuřecí maso se špenátem a těstovinami kuřecí maso s těstovinami a špenátem těstoviny s kuřecím masem a se špenátem zapečené těstoviny s kuřecím masem a se špenátem těstoviny zapečené ze kuřecím masem a špenátem zapečené těstoviny s kuřecím a špenátem zapečené těstoviny se špenátem těstoviny zapečené s kuřecím masem a špenátem kuřecí maso s těstovinami zapečené těstoviny s kuřecím mase a špenátem špenátové kureci recepty těstoviny s kurecim a spenatem těstoviny s kuřecím masem a špenátem recept zapecene testoviny s masem a spenatem
Suroviny: těstoviny, prsa kuřecí, špenát listový mražený, rajče cherry, bílek, pepř, koření chilli, česnek sušený, olej, sýr strouhaný
Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PoQ6
19 názorů