Pohanka s listovým špenátem
Chutný pokrm lze samozřejmě připravit i bez masa. Jedním takovým je tato pohanka se zeleninou. Přirozeně bezlepkovou pohanku uvaříme ve vývaru a poté ji restujeme s kousky různé zeleniny. Na závěr můžeme směs ještě zapéct se sýrem.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
hrnek - 250 ml
Nutriční hodnoty
Energie | 7 263 kJ / 1 736 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 58,17 g |
Tuky | 56,98 g |
Vláknina | 49,38 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 1,50 g |
Sůl | 4,00 g |
Sacharidy | 225,26 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Zdroj: Pro ženy cz, upraveno.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 12. 2012 16:29
Rebčo, máš 9.bod
5. 12. 2012 15:23
5. 12. 2012 15:21
5. 12. 2012 15:04
5. 12. 2012 14:59
5. 12. 2012 14:56
5. 12. 2012 14:51
5. 12. 2012 14:49
5. 12. 2012 14:48
5. 12. 2012 14:26
5. 12. 2012 14:19
5. 12. 2012 14:09
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Naložené ředkvičky
Přidáno před 10 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno 14. 5. 2024 08:01
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Právě bylo uvařeno:
Focaccia (z lednice)
st3la uvařila před 8 hodinami
Domácí langoše
Marcela0123 uvařila před 8 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Mauna uvařila před 11 hodinami
Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem
bartman5 uvařila před 12 hodinami
Bábovka s tvarohem
Denisa7 uvařila před 15 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
asset01@seznam.cz uvařila před 15 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Lpetrzilkova uvařila před 16 hodinami
Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)
Wanilor uvařila před 18 hodinami
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 18 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
Fitulka uvařila před 19 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky
Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny
Hraběnčiny řezy: Dokonale vláčný moučník se šťavnatými plátky jablek pod slaďoučkou a nadýchanou sněhovou peřinkou
Další recepty
Tématické fráze: pohanka se špenatem zapečená pohanka se špenátem kroupy se špenátem pohanka recepty recepty s listovým špenátem špenát s pohankou pohanka recepty apetit recept s pohankou pohanka spenat recepty z pohanky pohanka recept pohanka so spenatom recept na pohanku recepty s pohankou rozdil mezi pohankou a kroupama pohanka se špenátem recept pohanka recept apetit pohanka zapecena se spenatem kroupy s listovým špenátem pohanka čerstvý špenát
Suroviny: pohanka, vývar zeleninový, špenátové listy čerstvé, paprika čerstvá červená, cibule červená, česnek, hrášek sterilovaný, olej, sůl mořská, pepř drcený, pecorino
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
27 názorů