Pangasius s čerstvým špenátem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 687 kJ / 403 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,02 g |
Tuky | 21,30 g |
Vláknina | 10,03 g |
Cholesterol | 75 mg |
Sodík | 173 mg |
Sůl | 0,75 g |
Sacharidy | 12,17 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1384 kJ
sacharidy 37,31 g
bílkoviny 16,53 g
tuky 11,83 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 6. 2013 23:49
Při redukci váhy se hodí místo přílohy dát např. okurkový salát s bílým jogurtem.
30. 10. 2012 15:33
16. 4. 2011 14:44

28. 3. 2011 13:35



28. 1. 2010 14:23
28. 1. 2010 12:29

28. 1. 2010 12:24


Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Jablečné poháry
Přidáno před 4 hodinami

Hořčicové máslo na chlebíčky
Přidáno před 11 hodinami

Mušličky plněné džemem a šlehačkovým krémem
Přidáno před 16 hodinami

Jednohubky se sýrem a fíky
Přidáno před 16 hodinami

Jablečné řezy s čokoládou a švestkami
Přidáno 29. 9. 2023 19:12

Krémová kedlubnová polévka se sýrem
Přidáno 29. 9. 2023 17:52
Právě bylo uvařeno:

Fofr bublanina
uvařil/a Beruna
před 3 hodinami

Smažená kuřecí kapsa se šunkou a sýrem - Cordon Bleu
uvařil/a Merylas
před 3 hodinami

Šunkové lívanečky
uvařil/a Jan Nemec
před 6 hodinami

Zasmažená pórková polévka
uvařil/a Maggie7
před 6 hodinami

Čokoládovo-banánové muffiny
uvařil/a Zu.bart
před 7 hodinami

Kuřecí vývar
uvařil/a Theodor
před 8 hodinami

Jablková nutela
uvařil/a Leiinka
před 8 hodinami

Perníkové řezy
uvařil/a Panova
před 9 hodinami

Bramborovo - cibulový salát
uvařil/a Nomad
před 9 hodinami

Drobenkový koláč
uvařil/a Martasss
před 9 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Další recepty
Tématické fráze: úprava baby špenátu úprava čerstvého špenátu uprava špenatu uprava listoveho spenatu jak upravit baby spenat recepty s baby špenátem baby špenát recepty baby špenát úprava listový špenát úprava listový špenát příloha čerstvý špenát jako příloha recepty z čerstvého špenátu špenát úprava jak uvařit listový špenát jak uvařit baby špenát špenát jako příloha příprava čerstvého špenatu čerstvý špenát-úprava pangasius úprava pangasius s listovym spenatem
Suroviny: pangasius, špenát, česnek, smetana kysaná, olej olivový, sůl, koření na ryby
Pangasius s čerstvým špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RO9z
7 názorů