Vojtův mish-mash: kuskus, Quinoa, Shmaky
Suroviny
Porce: 1-2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 454 kJ / 347 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,25 g |
Tuky | 4,20 g |
Vláknina | 7,40 g |
Cholesterol | 6 mg |
Sodík | 32 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 57,45 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Jídlo je tak pro 1 velkou osobu nebo pro dvě menší, vždy záleží co člověk sní a jaké má cíle (shodit, přibrat).
Energetické hodnoty pokrmu:
1518kJ - na celý pokrm
Bílkoviny -30,7g
Tuky - 2,5g
Sacharidy -51,4g
_____
Pokud si chceme dopřát více, můžeme kari nahradit sýrem Niva. 20g tohoto sýra nám změní výživové hodnoty na 1798kJ
Bílkoviny -34,7g
Tuky - 8,1g
Sacharidy -51,6g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 5. 2012 23:01
4. 5. 2012 16:21
Recepty jistě ocení ti, kdo musí mít bezlepkovou, nebo diabetickou dietu a ti tady jsou
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Kuřecí prsa plněná hráškem s pečenou dýní a kari omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Hrášková pomazánka s pomazánkovým máslem
Přidáno před 2 hodinami
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
Přidáno před 4 hodinami
Fazolky nakyselo s přílohou v multifunkčním hrnci
Přidáno před 5 hodinami
Toastová pizza v troubě
Přidáno před 5 hodinami
Cheesecake od Evy
Přidáno před 7 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 4 hodinami
Loštický řízek
paprika1000 uvařila před 5 hodinami
Pravá bulharská pomazánka
Adlla uvařil před 5 hodinami
Polévka z libečku s kroupami
komajda065 uvařila před 5 hodinami
Mandarinkové řezy s kefírem
Fitulka uvařila před 7 hodinami
Bramborové knedlíky
Krize uvařila před 7 hodinami
Hamburská vepřová kýta
MajaFero uvařila před 22 hodinami
Staré dobré punčové řezy
MajaFero uvařila před 22 hodinami
Dobré řezy
Dittrisanda uvařila před 23 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
andrejkowa.nela uvařila před 23 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Vosí hnízda patří k nejoblíbenějším druhům nepečeného cukroví. Vyberte si svůj oblíbený tvar i chuť
Svatební menu prince Williama a princezny Kate: Před 13 lety všechny uchvátil osmipatrový dort s 900 cukrovými květy
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Další recepty
Tématické fráze: kuskus výživové hodnoty kuskus výživová hodnota quinoa vyzivove hodnoty výživová hodnota kuskus kus kus výživové hodnoty kuskus - výživové hodnoty výživové hodnoty kuskusu výživová hodnota kuskusu quinoa energetická hodnota výživové hodnoty quinoa kuskus + výživové hodnoty výživové hodnoty kuskus výživové hodnoty kuskus shmaky náhrada bílkovin z masa quinoa wikipedie kuskus sacharidy quinoa dort varena quinoa výživová hodnota quinoa
Suroviny: quinoa, kuskus, šmakoun, jogurt bílý, mléko, koření kari, sůl
Vojtův mish-mash: kuskus, Quinoa, Shmaky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3OoR
2 názory