Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

maris

22 názorů

2. 6. 2009 17:35

Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

Přidat fotku

Nutriční hodnoty

Energie	7 383 kJ / 1 765 kcal
Bílkoviny	165,64 g
Tuky	22,76 g
Vláknina	48,76 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	302 mg
Sůl	0,73 g
Sacharidy	200,70 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a opečeme na oleji. Přidáme nakrájenou papriku, plátky česneku a bílé části cibulek. Společně opékáme, přidáme pasírovaná rajčata a chilli omáčku, kukuřici, hrášek a dodusíme maso doměkka.
Quinoa si připravíme podle návodu, uvedeném na obalu.
Na závěr obojí lehce promícháme a posypeme cibulkovou natí.

Poznámka autorky receptu

Kdo chce, může maso vynechat.

Quinoa koupíte v prodejnách zdravé výživy, ale můžete nahradit kuskusem nebo bulgurem. Přidávám odkaz :www.mebio.cz/clanky/quinoa/

Uvařeno (2x)

Přidat do oblíbených (69x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Barevná quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Quinoa s kukuřicí a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Michaela.Koc

Červená quinoa s ananasem, mandlemi a kuřecím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Načíst další

Přečtěte si

Soutěžte s The ChilliDoctorem a vyhrajte dárkové sady. Nadělujte slzy v očích pod stromečkem. Darujte chilli dárky!

Bulgur je skvělý v salátech i jako příloha. Tři způsoby jeho přípravy

Hodnocení 10x

Přebytek rajčat ze zahrady zpracujeme na protlak. Oceníme ho při vaření rajských omáček nebo polévek

Hodnocení 220x

Komentáře

maris

6. 4. 2021 17:30

Pajulii: moc děkuji

Pajulii

5. 4. 2021 18:34

Výborné

už nikdy obyčejné rizoto

Eva Hajkova

28. 2. 2014 17:42

Ted jsem ji delala poprve,dcera me na ni upozornila,ze ji z vnuckou jedi,a opravdu je vyborna.Orestovala jsem cuketu,celer,petrzel,mrkev,cibuli,cesnek,rapikaty celer,a pak vse spojila.Pridala jeste susene rajcaka....vse podle fantazie...jen se bojim,ze to sez...dnes vsechno,jak je to dobry...

spagetka

8. 11. 2013 15:13

Kruela:já to dám jako rozklik, je tam i jasně uvedeno, jaké má léčivé vlastnosti. Hodí se do bezlepkové i diadiety a i pro lidi s různým onemocněním
http://www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/

Kruela

8. 11. 2013 14:59

Tady píšou výživové hodnoty www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/

spagetka

8. 11. 2013 14:55

Kruela: naopak Quinoa je velmi zdravá a užitečná. Mrknu tu na tento recept, Petra tam uvádí charakteristiku v poznámce receptu, ona mě k ní vlastně přivedla

http://www.toprecepty.cz/recept/24376-quinoa-s-bro...

Kruela

8. 11. 2013 14:48

Přečetla jsem si, že obsaahuje hodně tuku,

to asi není na dietu

, nebo při vyšším cholesterolu.

Nevíte někdo??

maris

21. 6. 2013 11:39

azeret: moc děkuju za vyzkoušení, těší mě, že u vás chutnalo

azeret

21. 6. 2013 11:37

Děkuji moc za tento recept

Vyzkoušeno, zařazeno do jídelníčku, opravdu dobrota!

Bodík 9 letí

P.s:: Dnes vařím pro velký úspěch znovu

kate

22. 5. 2012 14:42

Quinoa mají v DM drogerii

rebeka

10. 1. 2012 21:33

páni

no toto

já dodnes nevěděla k čemu ta Quinoa je a ani jak to vypadá

ale toto vypadá náramně..dobře

krásná fotečka, jakoby od maris, či co..

HANĎA

12. 4. 2010 15:22

Dnes jsem ji koupila u nás v prodejně zdravé výživy. Zítra vyzkouším. Díky za tip.

Jikotka

2. 6. 2009 22:10

Už mám taky lísteček s názvem Quinoa,(nikdy jsem to neslyšela,jeden žasne co se tady nedoví),zítra se poptám

,jinak mi recept připomíná to,co jsem dnes vařila.

Eliza

2. 6. 2009 21:41

Jani

, já bych řekla "kvinoja", alespoň tak si to připravuji na zítřejší nákup...

No, dost možná mi prodavačky nebudou rozumět, tak tám vědět, jak jsem uspěla. Mohla bych skáknout do Marks-Spencer na Václavák, to je samoobsluha; ale až tak aktivní nebudu, to jsou tři zastávky tramvají nebo dvě metrem - raději oběhnu zdravé výživy v okolí... A uvidíme!