Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

maris Kuchařka:

Drůbeží maso 20 názorů

512

Suroviny

300 g quinoa
500 g kuřecích prsíček
2 barevné papriky nebo 2 cukety
3 mladé cibulky
2 stroužky česneku
kukuřice
hrášek
sladká chilli omáčka
1 dcl pasírovaných rajčat
sůl
olivový olej
troška koření na gyros / nemusí být /
Recept si zatím oblíbilo 12 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a opečeme na oleji. Přidáme nakrájenou papriku, plátky česneku a bílé části cibulek. Společně opékáme, přidáme pasírovaná rajčata a chilli omáčku, kukuřici, hrášek a dodusíme maso doměkka.

  2. Quinoa si připravíme podle návodu, uvedeném na obalu.

  3. Na závěr obojí lehce promícháme a posypeme cibulkovou natí.

Poznámka

Kdo chce, může maso vynechat.

Quinoa koupíte v prodejnách zdravé výživy, ale můžete nahradit kuskusem nebo bulgurem. Přidávám odkaz :http://www.mebio.cz/clanky/quinoa/

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 206 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

  • Eva Hajkova Eva Hajkova(neregistrovaná)

    Ted jsem ji delala poprve,dcera me na ni upozornila,ze ji z vnuckou jedi,a opravdu je vyborna.Orestovala jsem cuketu,celer,petrzel,mrkev,cibuli,cesnek,rapikaty celer,a pak vse spojila.Pridala jeste susene rajcaka....vse podle fantazie...jen se bojim,ze to sez...dnes vsechno,jak je to dobry...:-D

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Kruela:já to dám jako rozklik, je tam i jasně uvedeno, jaké má léčivé vlastnosti. Hodí se do bezlepkové i diadiety a i pro lidi s různým onemocněním
    http://www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/

    Odpovědět

  • Kruela Kruela

    Tady píšou výživové hodnoty http://www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/:-)

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Kruela: naopak Quinoa je velmi zdravá a užitečná. Mrknu tu na tento recept, Petra tam uvádí charakteristiku v poznámce receptu, ona mě k ní vlastně přivedla :yes::yes::yes:
    http://www.toprecepty.cz/recept/24376-quinoa-s-bro...

    Odpovědět

  • Kruela Kruela

    Přečetla jsem si, že obsaahuje hodně tuku,:-( to asi není na dietu:-?, nebo při vyšším cholesterolu.:-? Nevíte někdo??:-)

    Odpovědět

  • maris maris(autorka receptu)

    azeret: moc děkuju za vyzkoušení, těší mě, že u vás chutnalo;-):-):yes:

    Odpovědět

  • azeret azeret

    Děkuji moc za tento recept;-) Vyzkoušeno, zařazeno do jídelníčku, opravdu dobrota! :-K Bodík 9 letí :yes:
    P.s:: Dnes vařím pro velký úspěch znovu :-D

    Odpovědět

  • kate kate(neregistrovaný)

    Quinoa mají v DM drogerii :-)

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    :-O:-O:-O páni:-O:-O no toto:-?:-? já dodnes nevěděla k čemu ta Quinoa je a ani jak to vypadá:-O
    ale toto vypadá náramně..dobře:yes::yes::yes:
    krásná fotečka, jakoby od maris, či co..:-8:-D:-D:-D;-):yes:

    Odpovědět

  • HANĎA HANĎA(neregistrovaný)

    Dnes jsem ji koupila u nás v prodejně zdravé výživy. Zítra vyzkouším. Díky za tip.:-D:-p

    Odpovědět

  • Jikotka Jikotka

    Už mám taky lísteček s názvem Quinoa,(nikdy jsem to neslyšela,jeden žasne co se tady nedoví),zítra se poptám :-O:-O:-D,jinak mi recept připomíná to,co jsem dnes vařila.:-D

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    Jani :-), já bych řekla "kvinoja", alespoň tak si to připravuji na zítřejší nákup...;-) No, dost možná mi prodavačky nebudou rozumět, tak tám vědět, jak jsem uspěla. Mohla bych skáknout do Marks-Spencer na Václavák, to je samoobsluha; ale až tak aktivní nebudu, to jsou tři zastávky tramvají nebo dvě metrem - raději oběhnu zdravé výživy v okolí... A uvidíme!

    Odpovědět

  • dzungila dzungila

    Maris, máš bodík!:yes: Vypadá to moc dobře a i já vezmu útokem prodejnu zdravé výživy, abych mohla tohle papáníčko vyzkoušet.:-)) Nic naplat, jíme i očima...;-):yes:

    Odpovědět

  • mirca75 mirca75

    Maris:-)další krásné a barevné jídlo:-p.Tedy u vás se mají.Takhle mi doma vyvařovat,tak u každého jídla chválím (a mlaskám:-D)jako o život;-).Quinoa u nás neseženu,ani kdybych podala žádost na město:-S:-D,tak mě je milá ta varianta s bulgurem:-p:-p

    Odpovědět

  • Jana Dorazinová-Remková Jana Dorazinová-Remková

    Moc zajímavé jídlo, bezesporu. Nic to ovšem nemění na tom, že si na tom lámu jazyk!:-)):-D

    Odpovědět

1 2

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: jak se vaří quinoa qinoa guinoa merlik čínský kvinoa guinoy quinoa cena quiona quinoia guinoa recepty co je guinoa qvinoa qinoa recepty quinoa priprava kvinoja quinua recept qinoa recept zdrave recepty z kuřecího masa quinoa-recepty guinoa recept

Zapomněl/a jsem heslo