Proteinový cheesecake s brusinkami
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
Energie | 18 165 kJ / 4 342 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 358,39 g |
Tuky | 189,77 g |
Vláknina | 45,60 g |
Cholesterol | 1,38 g |
Sodík | 7,14 g |
Sůl | 15,56 g |
Sacharidy | 277,20 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tato verze cheesecaku je dle tradičního receptu ze dvou vrstev krému, ale je obohacená o bílkoviny a zároveň má nízký obsah tuků (z toho navíc zdravé tuky z ořechů) a obsahuje minium jednoduchých cukrů.
V 1 porci je 10 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7,3 g tuku a celkem 168 kcal.
https://www.facebook.com/alchemyofcookingTipy:
* Korpus může být i bez ořechů anebo naopak do něj můžete také přidat koření jako je kardanom, badyán nebo skořice.
* Náplň může být i z tvarohu, případně lze přidat i trochu jogurtu nebo zakysané smetany.
* Šmakoun můžete nastrouhat dle libosti na jemno či nahrubo, podle libosti. Je možné jej také rozmixovat a vytvořit tak zcela hladkou hmotu.
* Osladit je možné jakkoliv jste zvyklí, ale je dobré vědět, že se to úplně krásně upeče i bez cukru.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 12. 2015 11:42
Ms.Master: ano, tam jsem to také vkládala
3. 11. 2015 14:36
Okopírováno ze severu proženy.cz
17. 10. 2015 16:53
Hezký zákusek
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno před 12 hodinami
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno 14. 5. 2024 08:01
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Krupičková polévka s libečkem
Přidáno 13. 5. 2024 17:25
Právě bylo uvařeno:
Bábovka Ing. Petr
Mauna uvařila před 40 minutami
Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem
bartman5 uvařila před 1 hodinou
Bábovka s tvarohem
Denisa7 uvařila před 3 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
asset01@seznam.cz uvařila před 3 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Lpetrzilkova uvařila před 5 hodinami
Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)
Wanilor uvařila před 6 hodinami
Brokolicová polévka
Jindriskas uvařil před 7 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
Fitulka uvařila před 8 hodinami
Nadýchaná banánová buchta
Ivcatkoo uvařila před 8 hodinami
Krkovička po farářsku
Paja72 uvařila před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Oblíbené provensálské koření si můžeme připravit i sami. Poradíme, co je jeho součástí a jak si poradit se sušením
Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně
Další recepty
Tématické fráze: proteinový zakusek kardanom makový cheesecake proženy proteinový koláč korpus proteinovy korpus cheesecake s vlockami proteinove zakusky recept proteinovy krem recept šmakoun cheesecake cheesecake recept proženy proteinové zakusek cheesecake tvarohu a s brusinkami smakoun fitnes koláč cheesecake proteinové zákusky proteinovy korpus recept šmakoun rozmixovat šmakoun brusinka s goji recept proteinový zákusky cheesecake alobal proteinový koláč s jogurtem
Suroviny: vločky ovesné jemné, brusinky sušené, oříšky kešu, jogurt bílý, sýr měkký tavený, šmakoun brusinka, vejce, cukr vanilkový, stevie, kardamom, smetana kysaná, šmakoun brusinka
Proteinový cheesecake s brusinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xw9J
3 názory