Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Suroviny
Porce: 1-1,5
Nutriční hodnoty
Energie | 7 554 kJ / 1 805 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 171,46 g |
Tuky | 29,00 g |
Vláknina | 143,75 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 526 mg |
Sůl | 0,43 g |
Sacharidy | 142,78 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Výborný a lehký salát.
Tuňák je poměrně slaný sám od sebe, tak není potřeba salát dosolovat, jen pokud má někdo rád výrazněji slanější jídla.
Kajenský pepř dodá trochu pikantnosti, ale je třeba ho dát jen maličko, jen lehce poprášit.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 9. 2016 11:12
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bílá kedlubnová polévka s česnekem
Přidáno před 4 hodinami
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno 12. 5. 2024 11:58
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Právě bylo uvařeno:
Poctivá květáková polévka
TondaJ uvařila před 1 minutou
Smažené tvarohové koblížky
Wikki uvařil před 1 hodinou
Listové mřížky s pudinkem a ovocem
Olminka uvařila před 1 hodinou
Rybí filé v těstíčku
Maykl83 uvařila před 1 hodinou
Výborný čočkový salát
dolja uvařila před 1 hodinou
Salát z červené řepy s křenem
Fitulka uvařila před 1 hodinou
Ředkvičky na smetaně
Carlosss40 uvařila před 1 hodinou
Plněné papriky v zeleninové omáčce v pomalém hrnci
Jaja.27 uvařila před 3 hodinami
Rajská polévka se špeclemi
Ivcatkoo uvařil před 3 hodinami
Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem
JanaDr uvařil před 4 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty s quinoou tuňákový salát quinoa s salát s tuňákem quinoa salat s tunakem salát s quinoou quinoa recept s tuňákem salát s tuňákem a quinoou brokolice s tuňákem recepty z brokolice salát quinoa s tuňákem brokolicový salát s tuňákem salat brokokici tunakem cizrnou quinoa s tuňákem recept brokolicový salát s s tuňákem quinoa s tuňákem recepty salát s tuňákem a brokolici čočkový salát s tuňákem z konzervy www brokolice s tuňákem cz. quinoa recepty s tuňákem z konzervy toskánský tuňakový salát s fazolemi
Suroviny: brokolice, tuňák ve vlastní šťávě, quinoa, vejce, pepř cayenský, rajče cherry, sůl
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
1 názor