Suroviny
Porce: cca 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 847 kJ / 203 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku naložíme do vody. Po té povaříme 15-20 minut s tymiánem.
Krok 2: Dále dáme vařit na páru na menší kousky nakrájenou brokolici dokud nezměkne (cca 20 minut). Nakrájíme 1/2 cibule.
Krok 3: Vyrobíme dresing složený z dijonské hořčice (cca 5 lžiček - já použil medovou... s klasickou opatrně), olivového oleje, citronu, soli a pepře. Se solí a oliv. olejem se nebát, dokud pořádně nevyniknou chutě.
Krok 4: Čočku promícháme s cibulkou a dresingem.
Krok 5: Brokolici a tuňáka dáme až nakonec a jen jemně vmíchat, ať se nerozdrolí. Navrch můžeme položit naložená sušená rajčata.
Zveřejněno 18. 2. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Moje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Nejnovější recepty
Bramborové placky s tvarohem a švestkovými povidly
Přidáno před 4 hodinami
Makovo-tvarohová roláda s malinami
Přidáno před 8 hodinami
Makový závin (náš nejoblíbenější)
Přidáno před 8 hodinami
Řecký dip z čerstvých rajčat a oliv
Přidáno před 11 hodinami
Pomazánka z tofu se sušenými rajčaty
Přidáno před 12 hodinami
Rychlovka z ryb se zeleninou
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mechový dort (se špenátem)
Zuzana89 před 58 minutami
Čokoládovo-ostružinový dort
KristynAangela před 1 hodinou
Dušené zelí s cuketou a cibulí
oldboy před 3 hodinami
Chia pudink à la dýňový koláč
Adris před 3 hodinami
Jelítko zapečené v lepenici
Khaled před 4 hodinami
Mořská štika na zelenině
Sahula před 5 hodinami
Cuketové halušky s vejci na slanině
Praevka před 5 hodinami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 7 hodinami
Cuketové zelí dušené
marta117 před 7 hodinami
Jogurtový koláč
Milumar před 9 hodinami
Tématické fráze:
čočkový salát s tuňákem,
brokolicový salát s tuňákem,
červená čočka s brokolicí,
červená čočka s tuňákem,
teplý čočkový salát s tuňákem,
tunakovy salat s cockou,
brokolice recept vynikající,
salat s cockou a tunakem,
čočka s tuňákem,
čočkvý salát s tuňákem,
salat z cervene cocky s brokolicí,
recept na brokolicový salát s čočkou,
saláty s brokolici a tofu,
salát z červené čočky s tuňákem,
čočkový salát s tuňákem recept,
vynikající čočkový salát,
salát z červené čočky a brokolice,
brokolicovy salat s cervenou cockou,
jak se varivam čočka,
njlepší čočkový salát s tuňákem
Suroviny:
čočka,
brokolice,
hořčice dijonská,
olej olivový,
cibule červená,
tuňák,
tymián,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (6)