Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolicový salát s tuňákem a ořechy

Name: Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 větší brokolice; 200 g tuňák v olivovém oleji; 2 vejce (uvařená natvrdo); 1 bílý řecký jogurt; 2 lžíce francouzské hořčice; 1 lžička olivového oleje; hrst nasekaných vlašských ořechů; sůl; pepř

Susa

6 názorů

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

6. 3. 2016 14:22

1 1 větší brokolice

200 g 200 g tuňák v olivovém oleji

2 2 vejce (uvařená natvrdo)

1 1 bílý řecký jogurt

2 lžíce 2 lžíce francouzské hořčice

1 lžička 1 lžička olivového oleje

hrst hrst nasekaných vlašských ořechů

sůl

pepř

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 466 kJ / 828 kcal
Bílkoviny	55,46 g
Tuky	51,37 g
Vláknina	21,70 g
Cholesterol	618 mg
Sodík	1,61 g
Sůl	3,82 g
Sacharidy	25,21 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Brokolici rozebereme na růžičky a nad párou ji uvaříme do poloměkka. Mezitím v míse smícháme bílý jogurt, lžičku olivového oleje a francouzskou hořčici.
K uvařené brokolici vmícháme tuňáka a připravený dresing. Na salát položíme uvařené vejce, dochutíme solí a pepřem a vše nakonec zasypeme vlašskými ořechy.

Poznámka autorky receptu

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Uvařeno (1x)

Přidat do oblíbených (142x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Zeleninový salát s tuňákem a parmazánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Rychlé špagety s tuňákem a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tajja 40 min

Brokolicový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi--

Načíst další

Přečtěte si

Jak udělat pesto z bršlice kozí nohy. Úporný plevel se uplatní i v kuchyni

Hodnocení 8x

„Je to piplačka, ale stojí to za to,“ říkají o výrobě „kresleného dortu“ cartoon cake amatérské, ale velmi šikovné cukrářky

Džemy, kompoty a pálenky. Na jaký způsob máte broskve rádi vy?

Hodnocení 10x

Komentáře

EvaKucerova

7. 2. 2023 20:01

Přidala jsem hrst rozinek, lepší by byly sušené brusinky, ale ty jsem zrovna neměla. Pro pikantnost stroužek česneku. Ořechy jsou skvělé, nebát se množství, v receptu se ztratí, mohou být i na větší kousky. Skvělé, opět udělám.