 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Dietní recepty - Redukční |
|
Počet porcí: 1 porce |
Suroviny (pro 1 porci):
500 g okrájené kedlubny
1 čajová lžička rostlinného oleje (řepkový, olivový)
1 menší cibule
1 rovná polévková lžíce hladké mouky (8 g)
voda nebo vývar na podlévání
kmín, sůl
ocet a cukr pro závěrečné dochucení
150 g libového hovězího masa (plec)
Cibuli pokrájíme najemno a opražíme na rostlinném oleji v teflonovém hrnci, okrájenou kedlubnu nastrouháme na hrubém struhadle a přidáme na cibulku, přidáme sůl a kmín. Dusíme až do změknutí, průběžně podléváme vodou nebo vývarem z hovězího masa.
Před koncem vaření okyselíme a mírně dosladíme jako tradiční zelí, podáváme s vařeným hovězím masem.
V udržovacím režimu můžeme podávat s vařeným bramborem.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim.
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1579 kJ
Bílkoviny: 27 g
Sacharidy: 28 g
Tuky: 15 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Datum vložení: |
 | Objednejte si čerstvé potraviny až domů - Toppotraviny.cz |
 
|
4 kladná hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
Výborné,zítra budu dělat už podruhé,posílám bodíka
Tak, uvařeno, snězeno
Já pro sebe jsem si to udělala z 1/2kedlubny, 100g masa a 150g brambor. Zelí jsem dusila jen ve vodě s troškou soli a kmínu, pak zahustila malinkým bramborem, osladila 1 kolečkem sacharinu. Maso jsem podusila na 20g cubule a jedné malé lžičce olivového oleje, zalila vodou a vzniklou šťávu jsem si zahustila půl lžičkou škrobu. Celkový dojem je, že i dietář se může opravdu dobře najíst Fotku přidám později, teď musím jít sbírat ořechy
, asi s něma půjdeme na trh
, tolik jich je.
Teď co dietařím se mi hodí každý dietní receptík. Kedlubnové zelí jsem nikdy nedělala, ale jedla jsem ho a moc mi chutnalo. Dávám na vyzkoušení.
Kedlubnové zelí je u nás ve velké oblibě
(děláme z gigantů) a tak ráda zvolím jako doplněk hovězí maso a ochutnám.
neviem ci tymto nachovam mojho muza, ale ja si ukladam na vyskusanie..
Já ho taky dělám, ale ne s hovězím, takže díky i za tuhle variantu, kedlubnu mám, už jdu vyndat z mrazáku hovězí
Také dělám kedlubnové zelí a dávám bodík+2.
Kedlubnové zelí dělám, je to skvělá obměna
recepty pro redukci váhy dietni hovezi maso hovezi maso dietni recepty-kedlubnové zelí hovězí v zelí brambor zelí hovezí hovězí se zelím recepty dietni kedlubnové zelí kedlubnové zelí s hovězím masem recepty.cz kedlubnove zeli recept na zelí výborné kedlubnové zelí kedlubnové zelí z kedlubny dietní recepty z hovězího masa recepty kedlubnové zelí dietní hovězí gigant recept zelí kedlubnové zelí recept kedlubnove zeli recepty hovězí kedlubna kedlubnové zelí-recept kedlubnovy zeli recepty z kedlubnu zelí z kedluben kedlubnové zelí recept video recept kedlubnové zelí recept na kedlubnové zelí dietní recept zeli z kedlubnu kedlubnové recepty kedlubna gigant recepty recepty zelí zelí z gigantu zeli s kedlubnu kedlubnové zelí gigant zelí recepty dietní maso kedlubnové zelí recept kedlubnové zelí - recept
