jméno:   heslo:   pamatuj  
Více než  37 000  receptů

Zapečená pohanka

Zapečená pohanka
Zapečená pohanka
nahoru
Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka Zapečená pohanka
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučit recept
Doporučit
recept
Poznámka
Moje
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Zeleninová jídla
Doba přípravy Doba přípravy: cca 40 min. pečení

Suroviny:

500 g pohanky (používáme celá zrna, tedy kroupy, ale samozřejmě můžete použít lámanku)
4 vejce
cca 200 g hermelínu nebo nivy či jiného výraznějšího sýra
zelenina dle chuti a sezóny (tentokrát jsme použili jarní cibulku, cuketu, česnek, brokolici a pro barevnou pestrost mraženou směs hrášku, mrkve a kukuřice)
1 zeleninový bujón nebo sůl

Postup přípravy receptu

Pohanku namočíme na 2 - 3 hodinky do studené vody - nevaříme. Díky namočení změkne, ale neztratí cenné látky. Přebytečnou vodu slijte. Poté ji osolíme nebo do ní rozdrobíme (opravdu najemno) kostičku bujónu. Mezitím si na pánvičce orestujeme na olivovém oleji nakrájenou cibulku, na kostičky nakrájenou cuketu a česnek (pozor, ať vám nezčerná - zhořknul by). Brokolice rozkrájíme na růžičky a uvaříme na zkus. Pokud použijete brokolici mraženou, máte o tento krok ulehčenou práci, ale čerstvá je čerstvá... Veškerou zeleninu zamíchejte do pohanky, tedy i mraženou směs, pokud ji použijete. Pohanku přendejte do vymazané a strouhankou vysypané zapékací formy. V hrnku rozkvedlejte 4 vejce, můžete je zředit trochou mléka a osolte je (počítejte také se slaností sýra, tak raději méně než více). Pohanku zalijte vejci a povrch posypte nakrájeným či nastrouhaným sýrem. Pečte dozlatova. Pohanku peču v remosce, pokud bych ji pekla v troubě, tak bych nastavila teplotu kolem 200 stupňů.

Autor Autor:
Datum vložení Datum vložení:
11 kladných hodnocení udělit kladné hodnocení - udělit kladné hodnocení


Podobné recepty


Komentáře k receptu "Zapečená pohanka"

autor: Natalif
vloženo: 02.03.2013 15:13:21   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

super smajlik. davam bodik. pohanka je vyborna a zdrava. tento recept doporucuji vsem, kdo ma rad kvalitni jidlo a ma rad svoje zdravicko. a taky zalezi mu na tom jak vypada. smajlik

autor: BILKOVAI
vloženo: 16.08.2012 15:06:13   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

V nejbližší době kupuji pohanku. Toto mě setsakramensky nutí vyzkoušet. Vypadá to suprověsmajlik

autor: petra (neregistrovaný/á)
vloženo: 16.08.2012 14:38:37   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

nevěřila jsem, ale po ochutnání začínám být nadšenec pohanky
smajlik

autor: rebeka
vloženo: 18.04.2012 16:46:09   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

pohanku zbožňujusmajliksmajliksmajliksmajlik
ta kouřící porce, to je teda mazecsmajliksmajliksmajliksmajliksmajlik

autor: tejaja
vloženo: 06.01.2010 17:20:20   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Akosi som tento recept prehliadla, tak si ho dávam k obľúbeným...smajlik Pohánka je výborná vecsmajlik

autor: Kosheeeen
vloženo: 06.01.2010 17:06:55   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

vypadá to naprosto úžasně, fakt se těším až to zítra vyzkouším, miluji tato jídla, teď jsem dělala zapečenou Quinoa

autor: zizala
vloženo: 05.01.2010 11:27:06   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Tohle mám uložené už dávno, jen jsem se k realizaci zatím nedostala...ale jako nastartování nezbytné diety to vidím už reálněsmajlik Naštěstí mi tyhle pokrmy chutnajísmajlik

autor: cima10 (neregistrovaný/á)
vloženo: 05.01.2010 10:27:14   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Zní to dobře,ještě nevím jak to bude chutnatsmajlik

autor: Eliza
vloženo: 18.10.2009 21:49:59   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

No, já se nebráním ničemu, ráda uvařím pohanku se sýrem i bůček se zelím...smajlik a knedlíkem. Podle mě je všechno závislé na množství, které do sebe člověk dostane... Jeden až dva bramborové knedlíky (slabé plátečky) spolu se zeleninovou přílohou - třeba dušeným kysaným zelím a půl porcí (5 g) libového masa - podle mě neuškodí a nemusíme být zastánci zdravé výživy. Volím zdravý rozum v kombinaci se střídmostí...smajlik
Moje hesla zdravé výživy zní (a všichni je známe):
"Jez do polosyta, pij do polopita, vyjdou ti naplno léta."
"Snídani sněz sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli."
Ovšem za recept moc děkuji, smajlik

autor: coco-choc
vloženo: 18.10.2009 21:11:08   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

To Eliza: i tvá pohanka vypadá skvěle smajlik. Moc děkuju za pozitivní reakci, vlídné slovo člověka potěší. A hlavně jsem ráda, že jste si pochutnali. Neustále totiž bojuji s odpůrci zdravé výživy smajlik

autor: Eliza
vloženo: 17.10.2009 22:00:03   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Na tento recept došlo nakonec až dnes k večeři, ale jsem moc ráda, že jsem ho realizovala. Moc jsme si pochutnali, hlavně syn byl nadšen (podle mého očekávání) smajlik.
Přípravu jsem trochu upravila podle aktuálního stavu zásob. Použila jsem mraženou zeleninovou směs s názvem "Americká" (obsahuje brokolici, hrášek, kukuřičná zrna, malé kukuřičné klásky ad.), která je již ochucená nějakým kořeněným máslem - jen jsem ji zmrzlou promíchala s namočenou pohankou, ochutila česnekem, solí a zeleninovou Zdravitou (něco jako Podravka, ale ze "zdravé výživy"). Zapékala jsem 15 minut a teprve potom zalila vejci, aby se směs spojila. Celý povrch jsem pokladla plátky eidamu a poté půl na půl hermelínem a nivou.
Takže moc děkuji za inspirativní recept a na oplátku posílám bod a foto. smajlik

autor: pizza (neregistrovaný/á)
vloženo: 16.10.2009 13:41:37   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

smajlik to vypadá že už to někdo jednou jedl,nic ve zlýmsmajlik

autor: Eliza
vloženo: 16.10.2009 08:22:24   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Tak to bych mohla zkusit, myslím, že to bude něco pro syna smajlik. No a my si dáme taky smajlik. Snad to stihnu dnes večer a bodík pošlu pak. Díky za recept!!

autor: coco-choc
vloženo: 16.10.2009 07:37:39   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Zkoušela jsem takto připravovanou pohanku i nezapečenou, ale takhle je opravdu lepší - sýrová krustička smajliksmajliksmajlik je prostě jedinečná.

autor: Iljusa
vloženo: 16.10.2009 07:03:08   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Pohanku miluji, musím pochválit její přípravu - nikdy pohanku nevařit - ztrácí rutin - potřebný pro naše žíly smajlik+ bod smajlik Pro sebe bych už pokrm nezapékala smajlik

vloženo: 15.10.2009 23:38:42   Nahlásit komentář administrátorůmreagovat

Já musím někdy tu pohanku vyzkoušet, ještě jsem neměla tu čest. Máš to krádně barevné, hned bych prublasmajliksmajlik


Přidat komentář

Komentáře/příspěvky se na stránkách zobrazí až po jejich ověření. To probíhá tak, že Vám na vyplněnou e-mailovou adresu zašleme e-mail, ve kterém je třeba kliknout na odkaz. Poté se Váš komentář/příspěvek zobrazí na webových stránkách. Dokud nedojde ke změně IP adresy, tak z daného zařízení (počítač, tablet, mobilní telefon) můžete psát další komentáře/příspěvky bez ověření.


Vaše jméno:
Váš e-mail:
Komentář:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Pokud chcete přidat odkaz, klikněte na tlačítko a vložte www adresu.

Tématické fráze

vaření pohanky zdravé recepty pohanka zapečená pohanka s brokolicí pohanka recepty pohanka příprava jídla s pohanky skvělé recepty z pohanky zdravá výživa pohanka recept jak se vaří pohanka zapečená pohanka se zeleninou recepty-pohanka recepty z pohanky zapečená pohanka recepty zapečená pohanka s jablky recept na zapečenou pohanku pečená pohanka pohanka recept zapečená pohanka zdravé recepty z pohanky zapečená pohanka pohanka zapečená recept pohanka pohanka-recepty zapečená pohanka recept pohanka se zelím skvělé recepty z pohanky zapečená pohanka se zelím pohanka zapečená se zelím recepty pohanka zapečená brokolice s pohankou jídla z pohanky vaření z pohanky vaření pohanka pohanka zapečená s jablky pokrmy z pohanky jak vypadá pohanka recept z pohanky věčeře z pohanky zapečená pohanka se sýrem pohanka varení pohanka s brokolicí zdravá výživa recepty




Náhodný článek


Registrace

Nejnovější recepty


Informace

Nové recepty e-mailem

Zasílání nových receptů na Váš e-mail.





Copyright © 2008 - 2014 www.toprecepty.cz | Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.

Partneři: Dobré Recepty | Videorecepty | Máminy recepty               PHP: www.j-soft.cz | Obecné podmínky | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty