 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Ryby |
Filety z mořské štiky - či jiná vyfiletovaná ryba
vejce
instantní jáhlové vločky
harissa
olej na smažení
sůl, pepř
květák
brokolice
mrkev
cuketa
strouhaný sýr
olivový olej
Rybu nakrájíme na menší kousky a obalíme v těstíčku.
Těstíčko - rozšlehané vejce zahuštěné vločkami a harissa - 1 kávová lžička bohatě postačí:-
Obalené kousky ryby osmažíme na oleji.
Květák, brokolici a mrkev krátce povaříme v osolené vodě. Vše dáme do zapékací misky, nahoru nakrájíme na kolečka cuketu. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a zalijeme rozšlehaným vejcem smíchaným s nastrouhaným sýrem. Dáme zapéct do trouby. Hotovou zeleninu pak podáváme jako přílohu k pikantním rybím kouskům.
Harissa je směs koření, která pochází z Tuniska. Obsahuje chilli papričky, česnek, koriandr, kumin (římský kmín), papriku, sůl a olivový olej smíchané do hustoty pasty.
|
Autor: hanahcotton (Hanka Svatušková) |
|
Datum vložení: |
|
Dobrou chuť Vám přeje Matějovský - Ložní povlečení. www.matejovsky-povleceni.cz |
 
|
3 kladná hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
|
Jóóó, tak tohle je na jedničku!!!
Hlavně ta rybička vypadá dobře
+3
Zeleninka a ryby, paráda. Posílám 1. bodík
jáhlové vločky instantní se zeleniniu instantní jáhlové vločky recept recept na polévku z instantních hrachových vloček jáhlové vločky-recepty zapečené filety z mořské štiky
Partneři |
Recepty online | Dobré Recepty | Videorecepty |
