Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Energie | 1 017 kJ / 243 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 26,40 g |
Tuky | 1,80 g |
Vláknina | 24,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 60 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Je to takový "zbytkový" oběd - když vám zbyde trocha rýže nebo těstovin nebo obojího a trocha zeleniny - na samostatné jídlo by toho bylo málo, ale dá se to pěkně zužitkovat a je to chutné.
Mně zůstala rýže, brokolice a trochu hrášek a potřebovala jsem uvařit pořádný oběd, tak jsem přidala trochu těstovin a tuňáka a vyplatilo se.
Kombinace rýže a těstovin se může zdát trochu nezvyklá, ale chutná to moc dobře.
Sůl není většinou potřeba, tuňák o sobě je slaný dost, ale záleží na každého chuti.
Množství je orientační, stejně tak jako počet porcí - záleží na množství "zbytků":-)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Krupičková polévka s libečkem
Přidáno před 1 hodinou
Osvěžující citronový sorbet
Přidáno před 5 hodinami
Bílá kedlubnová polévka s česnekem
Přidáno před 9 hodinami
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno 12. 5. 2024 11:58
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Právě bylo uvařeno:
Pečené vepřové koleno
Hadryk uvařil před 1 hodinou
Balkánská pomazánka s pórkem
jjirka uvařil před 1 hodinou
Kuřecí vývar s krupicovými nočky a zeleninou
adamos uvařila před 2 hodinami
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
denitek uvařila před 2 hodinami
Kuře à la husa
Gregusa uvařila před 4 hodinami
Poctivá květáková polévka
TondaJ uvařila před 4 hodinami
Smažené tvarohové koblížky
Wikki uvařil před 6 hodinami
Listové mřížky s pudinkem a ovocem
Olminka uvařila před 6 hodinami
Rybí filé v těstíčku
Maykl83 uvařila před 6 hodinami
Výborný čočkový salát
dolja uvařila před 6 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Bábovka Albert plněná tvarohem: Štavnatý a vláčný moučník dovedou k nadpozemské dokonalosti i speciálně upravené rozinky
Jak pěstovat a používat tuřín? Opomíjená zelenina chutí připomíná mladé kedlubny
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Další recepty
Tématické fráze: tunák s rýží tunak s brokolici tuňák s rýží recept brokolice s tuňákem brokolice s rýží tuňák oběd tuňák s těstovinou tuňák recepty s těstovinami těstoviny s tuňákem a brokolicí oběd z tuňáka obed s tunakem recept na oběd z tuńáka obědové jídlo s tuňakem těstoviny tunák brokolice zbytek rýže recept tunak s testovinami rýžové těstoviny s tuňákem k tunákovi se k sobě hodí tuňák k obědu tunák s těstoviny s brokolicí
Suroviny: tuňák, brokolice, hrášek mražený, cibulka jarní, těstoviny
Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w6Wm
0 názorů