 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučit recept |
 Moje poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Dietní recepty - Redukční |
|
Počet porcí: 2 |
260 g kuřecích prsou, sůl, 100 g čínské mražené zeleniny, 30 g tvrdého 30% sýra, 1 lžíce sójové omáčky,
Na přílohu 350 g vařených brambor (400 g syrových uvařených ve slupce ne moc do měkka), 1 malá lžička oleje - 3 g na pánev a 40 g listového salátu na dozdobení
Kuřecí prsa si rozkrojíme, plátek opatrně rozklepeme do šířky a osolíme. Do rozmražené čínské zeleninové směsi přidáme nastrouhaný nebo jemně nakrájený tvrdý sýr a sójovou omáčku. Rozdělíme na plátky masa, ty svineme do rolky a každou zvlášť důkladně zabalíme do alobalu. Rolky vaříme v páře 30 minut. Buď vlastníme nějaký parní hrnec nebo hrnec s napařovací vložkou, ale můžeme použít i pařáček na knedlíky.
Brambory si nakrájíme a opékáme na pánvi s lžičkou oleje. Já dělala na grilovací pánvičce.
1 porce má 1439 kJ
B 33,70 g
S 39,83 g
T 6,16 g
|
Autor: Merylas |
|
Datum vložení: |
|
Dobrou chuť Vám přeje Matějovský - Ložní povlečení. www.matejovsky-povleceni.cz |
 
|
10 kladných hodnocení |  |
- udělit kladné hodnocení |
|
Ještě jednou všem děkuji za milé komentáře
rebeka: Nadi, to je už asi konečná, co se týče variací na náplň.
Recept se mi moc líbí
+10
A jídlo vypadá opravdu krásně
krása
Maruško..kolik máš ještě v zásobě krásných variant na plněné kapésky
Nádherné foto a jídlo akorát pro mne+8
nádherný+7
+6
Moc všem děkuji za milé komentáře. Budu ráda, pokud někdo recept využije.
zizala: máš pravdu, děvčata dnes jedou-samé laskominky nám servírují
Maruško, Ty jedeš
Maruško, s tebou bych dietu držela mooc ráda+
Brambory luxusní a dekorativní
Recept lákavý , fotky úžasné 
+
babicovy recepty kuřecí plněné roladky pečene v alobalu kureci variace se zeleninou roláda na páře kureci rolky plnene zeleninou kuřecí roláda se zeleninou
Partneři |
Recepty online | Dobré Recepty | Videorecepty |
