Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem

Hodnocení receptu je 5,0 (16×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Náročný

Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 249 kJ /
299 kcal
Bílkoviny34,94 g
Tuky4,08 g
Vláknina6,29 g
Cholesterol 77 mg
Sodík 386 mg
Sůl0,88 g
Sacharidy27,39 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prsíčko rozkrojíme na plátek, ten do šířky jemně rozklepeme, okořeníme a podle potřeby osolíme. Na maso dáme list pórku, plátky šunky a sýra, stočíme do roládky a tu pevně zabalíme do alobalu. Krok 2: Na přílohu si nakrájíme brambory na středně velké kostky a osolíme. Přidáme růžičky brokolice, nakrájenou mrkev a vše i s masem vaříme v páře 30 minut. Krok 3: Z roládky odstraníme alobal a nakrájíme ji na řezy, nebo jen šikmo překrojíme. Krok 4: Na salát si nakrájíme pekingské zelí, přidáme nastrouhanou ředkvičku, malinko osolíme a dochutíme octem, cukrem nebo sladidlem a zastříkneme olivovým olejem. Necháme chvíli vychladit.

Zveřejněno 7. 1. 2012

Poznámka autorky Merylas

Energetická hodnota v celém pokrmu je 1371 kJ.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (16 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (69× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (16 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Wj3x

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Wj3x

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Pajato Pajato 20. 1. 2020 11:06
Simona Skolakova: :-K to mi uteklo :-D dekuju moc!! :yes:

Simona Skolakova Simona Skolakova 20. 1. 2020 11:00
Pajato: v bodě 2 je psáno o mase,dělá se v páře se zeleninou.;-)

Pajato Pajato 20. 1. 2020 10:42
a tu roladku varim pecu nobo co s ni udelam? jen zabalit, udelat salat a pak rozbalit a nakrajet mi pripada docela syrove...;-(

Jenny 13. 6. 2012 19:41
Merylas,moc jsme si pošmákli,takže bodík ti dám zasloužený...posílám fotečky...:yes:;-)

Merylas Merylas 8. 1. 2012 13:31
Ještě jednou všem děkuji:-8:-K

--ReNi--: Není cítit nic;-) Možná by se dala použít i fólie, ta ale nedrží tak jako alobal, vařím v ní hlavně bramborové nebo karlovarské rohlíky v šišce;-)

--ReNi-- 8. 1. 2012 10:08
jéé :yes: akorád menší dotaz: není tam cítit kovová pachuť alobalu? +11 :-K

Anna Kocikova Anna Kocikova 7. 1. 2012 23:22
Parádní recept:-p+10:yes:Roláda je velice hezky připravená:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 1. 2012 23:05
:yes::yes::-p

Colombo65 Colombo65 7. 1. 2012 21:49
Velmi pěkné ;-);-);-)

BILKOVAI BILKOVAI 7. 1. 2012 21:49
Merylas: pro ty, co potřebují shodit nějaká kg a chtějí si pochutnat, tak tvůj recept určitě uvítají.:-K Já se někdy mezi ně taky počítám.:-D Krásná fotka:-):yes:...+1

Eliza Eliza 7. 1. 2012 21:32
Maruško, pro mě je to dietní až moc, ale cením snahu o dietní recept, který se disciplinovanějším strávníkům jistě bude zamlouvat...:yes: Já jsem na veškeré diety rezignovala, ale bodík pošlu, protože recept je to krásný.:-K

Merylas Merylas 7. 1. 2012 21:16
Děkuji všem za pochvalu:-8:-K

maris: Maruško, vypadá to, že je toho málo, ale opravdu to stačilo;-):-):-*

rebeka: Osvědčilo se mi balit maso do toho alobalu, dobře to drží a šťáva zůstane v mase. No, jde to dietně, ale u mě ztuha:-D:-8:-*

zizala zizala moderátorka 7. 1. 2012 20:46
Krása a navíc dietní :-p;-):yes::yes:

rebeka rebeka 7. 1. 2012 20:44
dietní a přeci krásné:-):-):-K:-K kdo by to řek..a vida: jde to:-!:yes:
moc hezké:-K:-K takovou porcičku bych po svátcích potřebovala jak sůl:-8:-D;-):-K:-K

Bahula Bahula 7. 1. 2012 20:43
Pěkný receptík :yes:+

Načíst další komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietni kureci rolada, kuřecí roláda dietní, dietní kuřecí prsa, kuřecí zeleninovým salátem, levné dietní recepty, kureci rolada na pare, recepty na dieti, kuřecí roládky, levně a dietně, kureci prsa se zeleninou dietne, kuřecí se zeleninovým salátem, kuřecí prsa se zeleninovým salátem, dietní oblíbené recepty, roláda dietně, kuřecí roláda, pašerák videorecept recept, kuřecí roláda priiloha, dietni priliha ke kuřeti, kureci rolada a bramborový salát, kurecí roláda dietně

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, pepř mletý, šunka, pórek, sýr tvrdý, alobal, brambory, sůl, brokolice, mrkev, zelí pekingské, ředkvičky, sůl, cukr, ocet, olej olivový

Přidat fotografie receptu