Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa se žampiony a balkánským sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 254 kJ / 778 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 107,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 101,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,58 g |
| Tuky | 30,07 g |
| – nasycené | 18,30 g |
| – nenasycené | 10,02 g |
| –– mononenasycené | 8,51 g |
| –– polynenasycené | 1,51 g |
| ––– omega 3 | 0,86 g |
| Vláknina | 12,20 g |
| Cholesterol | 310 mg |
| Sodík | 2,81 g |
| Sůl | 6,99 g |
| Sacharidy | 14,25 g |
| – cukry | 7,75 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 celá kuřecí prsa (podle velikosti rozkrojené na 2-3 porce) | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 200 g 200 g žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 130 g 130 g Balkánského sýru | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 130 g |
| smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| kopr (čerstvý/mražený/sušený) | Kopr nať čerstvý | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sladká mletá paprika | Paprika červená sušená |