Nutriční hodnoty (Tuňák v zeleninovém zábalu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 521 kJ / 125 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,50 g |
| Tuky | 0,70 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,49 g |
| –– mononenasycené | 0,07 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 10,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 280 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 21,00 g |
| – cukry | 14,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 steak 1 steak mraženého tuňáka (cca 400 g) | Tuňák filet | |
| 350 g 350 g zeleniny Exclusive Juliene (Kaufland) | Mrkev čerstvá | 350 g |
| špetka špetka grilovacího koření na zeleninu | Grilovací koření | |
| pár listů listů červeného a zeleného dubového salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| citronový pepř, sůl | Sůl mořská | |
| asi 0,5 dcl asi 0,5 dcl suchého červeného vína (musí pokrýt maso) | Víno červené suché | |
| olej na pánev | Olej řepkový |