Nutriční hodnoty (Pomazánka z kyselého zelí a mrkve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 059 kJ / 492 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,40 g |
| Tuky | 51,10 g |
| – nasycené | 14,52 g |
| – nenasycené | 32,87 g |
| –– mononenasycené | 12,11 g |
| –– polynenasycené | 20,76 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodík | 415 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 4,73 g |
| – cukry | 3,50 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 tvaroh ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 3 lžíce 3 lžíce majonézy | Majonéza | 45 g |
| 1/2 dl 1/2 dl smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 50 ml |
| 1 1 větší hrníček na jemno nastrouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 větší hrníček vyždímaného kyselého zelí | Zelí bílé kvašené | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl dle potřeby | Sůl mořská |