Nutriční hodnoty (Smažený tuňák v listových salátech a pečenými brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 315 kJ / 75 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,15 g |
| Tuky | 0,25 g |
| – nasycené | 0,04 g |
| – nenasycené | 0,12 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 1,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,40 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 konzervy tuňáka v rostlinném oleji (po 80 g – já použila značka Calvo) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 PL 1 PL mouky na zahuštění masa | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| směs listových salátů | Salát listový čerstvý | |
| 1 1 větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| citrón | Citrón čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový |