Nutriční hodnoty (Meruňková sója)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 830 kJ / 676 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,59 g |
| Tuky | 24,03 g |
| – nasycené | 2,14 g |
| – nenasycené | 20,68 g |
| –– mononenasycené | 14,29 g |
| –– polynenasycené | 6,40 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 24,65 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 94,44 g |
| – cukry | 73,87 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| asi 400 400 g soji ( môže byť aj z konzervy ) | Sójové boby | |
| 100 g 100 g sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | 100 g |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |
| 1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská |