Nutriční hodnoty (Muffiny z ovesných vloček a ovoce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 16 379 kJ / 3 915 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,79 g |
| Tuky | 160,80 g |
| – nasycené | 17,43 g |
| – nenasycené | 135,06 g |
| –– mononenasycené | 89,74 g |
| –– polynenasycené | 45,32 g |
| ––– omega 3 | 11,37 g |
| Vláknina | 41,50 g |
| Cholesterol | 279 mg |
| Sodík | 2,51 g |
| Sůl | 2,17 g |
| Sacharidy | 514,18 g |
| – cukry | 167,88 g |
| ––– laktóza | 13,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek podmáslí (nebo bílého jogurtu) | Podmáslí | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 6 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky kypřicího prášku | Kypřící prášek | 7.5 g |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku oleje | Olej řepkový | 125 ml |
| 0,5 hrnku 0,5 hrnku hnědého cukru | Cukr třtinový | 125 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička tekuté vanilky | Vanilkové lusky | 5 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 hrnek 1 hrnek ovoce (maliny, borůvky nebo rozinky) | Borůvky čerstvé | 200 g |