Nutriční hodnoty (Pomazánka z droždí s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 164 kJ / 517 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,23 g |
| Tuky | 29,75 g |
| – nasycené | 5,50 g |
| – nenasycené | 19,13 g |
| –– mononenasycené | 14,09 g |
| –– polynenasycené | 5,04 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 15,23 g |
| Cholesterol | 520 mg |
| Sodík | 303 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 16,31 g |
| – cukry | 8,19 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 kostky 3 kostky droždí | Droždí pekařské lisované | 126 g |
| 1 1 uzené tofu | Tofu uzené | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |