Nutriční hodnoty (Zdravá pizza z jogurtového těsta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 545 kJ / 130 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 8,16 g |
| – nasycené | 2,12 g |
| – nenasycené | 3,71 g |
| –– mononenasycené | 2,92 g |
| –– polynenasycené | 0,79 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 3,10 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 2,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| namixované ovesné vločky | Vločky ovesné | |
| ( 1 1 sklenička) | ||
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| sůl a pepř (případně oblíbené koření) | Pepř černý | |
| kypřící prášek | Kypřící prášek | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| maso nebo šunka | Vepřová kýta | |
| Alternativně můžete připravit pizzu ze žampionů, jiné zeleniny, salámu či dokonce ovoce | Polosuchý salám |