Nutriční hodnoty (Jahodové chia pohárky s medem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 632 kJ / 1 107 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,16 g |
| Tuky | 54,56 g |
| – nasycené | 35,54 g |
| – nenasycené | 15,91 g |
| –– mononenasycené | 6,00 g |
| –– polynenasycené | 9,91 g |
| ––– omega 3 | 7,63 g |
| Vláknina | 16,41 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sodík | 143 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 125,50 g |
| – cukry | 115,55 g |
| ––– laktóza | 8,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce chia semínek | Chia semínka | 37.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 250 g 250 g jahod | Jahody čerstvé | 250 g |
| 100 ml 100 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 100 ml 100 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| snítky snítky máty | Máta peprná list čerstvá |