Nutriční hodnoty (Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 256 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 110,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,22 g |
| Tuky | 23,68 g |
| – nasycené | 5,26 g |
| – nenasycené | 13,16 g |
| –– mononenasycené | 9,04 g |
| –– polynenasycené | 4,12 g |
| ––– omega 3 | 1,08 g |
| Vláknina | 26,64 g |
| Cholesterol | 738 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 66,90 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných otrub | Otruby ovesné | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 60 g |
| 1 1 malý nízkotučný jogurt | Jogurt kravský bílý light 0,1% | |
| 400 g 400 g kuřecích prsou | Kuře prso | 400 g |
| koření gyros | Provensálské koření | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| zelenina dle chuti | Mrkev čerstvá |