Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s arašídovým máslem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 967 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,98 g |
| Tuky | 27,40 g |
| – nasycené | 10,80 g |
| – nenasycené | 15,03 g |
| –– mononenasycené | 9,23 g |
| –– polynenasycené | 5,80 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 3,53 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodík | 167 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 15,11 g |
| – cukry | 11,81 g |
| ––– laktóza | 11,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 30 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce sekané pažitky | Pažitka čerstvá | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý |