Nutriční hodnoty (Ledový salát s uzeným lososem a křepelčími vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 197 kJ / 525 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,60 g |
| Tuky | 30,10 g |
| – nasycené | 3,94 g |
| – nenasycené | 23,31 g |
| –– mononenasycené | 18,74 g |
| –– polynenasycené | 4,57 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 17,60 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 1,45 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 26,14 g |
| – cukry | 17,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |
| 6 6 křepelčích vajec | Vejce křepelčí | |
| 10 10 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 300 g |
| 1 hrst 1 hrst rukoly (nebo petrželky) | Rukola čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| čerstvě mletý černý pepř | Pepř černý mletý |