Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s taveným sýrem a klíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 898 kJ / 454 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 22,48 g |
| – nasycené | 15,41 g |
| – nenasycené | 6,51 g |
| –– mononenasycené | 5,83 g |
| –– polynenasycené | 0,68 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodík | 1,13 g |
| Sůl | 2,40 g |
| Sacharidy | 16,78 g |
| – cukry | 6,84 g |
| ––– laktóza | 2,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 250 g tvarohu z vaničky | Tvaroh polotučný | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 120 g 120 g taveného sýra | Sýr tavený | 120 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžíce 1 lžíce měkkého másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 hrst 1 hrst naklíčených semínek |