Nutriční hodnoty (Stehna, nebo křídla v rajčatovo-smetanové směsi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 642 kJ / 392 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,79 g |
| Tuky | 12,88 g |
| – nasycené | 7,41 g |
| – nenasycené | 4,46 g |
| –– mononenasycené | 3,53 g |
| –– polynenasycené | 0,94 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,74 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 355 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 53,60 g |
| – cukry | 39,28 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 kapie (paprika) | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 1 lžička 1 lžička bazalky | Bazalka čerstvá | 5 g |
| 1 1 menší lžička zázvoru | Zázvor sušený | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |