Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jak na zvýšený cholesterol

kiJarka: chia semienka aj ovsenné vločky sú vhodné konzumovať pri zvýšenom cholesterole.

Mám podobný dotaz. Hledám přírodní řešení a tipy jak trochu snizit cholesterol. Mám spíše hraniční hodnoty a proto bych ráda nějaké tipy co by mohlo pomoct ho snizit. Co napřiklad zaradit do jídelníčku? Životní styl, alkohol a tak to je jasne, ale jde mi o to co můžu udělat navíc pouze stravou.

Lenullka:mám vysoký cholesterol i postižená játra, moje dietní sestra mi nabídla jídelníček, jinak mrkni sem http://www.jakbytfit.cz/zdrava-strava/nebojte-se-c...
http://www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/284389-nizko-c...
Důležité je: nejíst smažená jídla, spíš vařit a dusit. Mouku do jíšky zásadně opéci do světlehněda, mléko používat do jídel, ne pít samostatně - což teda pro mě byl problém, mléko miluju, ne tučné sýry - musí mít méně jak 30% tuku, totéž jogurty.Ale můžeš podmáslí, kefír, acidofilní mléko.
Maso - co nejlibovější - telecí, mladé vepřové, hovězí radši ne. Ryby ano
V příloze ti posílám celou dietu,jak mi ji doporučila sestra

Lenullka: Je třeba upravit stravování, můžeš mrknout např. i tady;-) A rozklikej si i levý sloupeček.
http://www.flora.cz/cholesterol-od-a-do-z/choleste...

Lenullka:Lenulko, máš sz:-!

a může sladké nebo třeba chodí na obědy do závodní jídelny - většinou omáčky,....

Lenullko, zadej si do vyhledavače Google "co jíst při zvýšeném cholesterolu" je tam toho tolik, tak se tam všechno dozvíš:yes:

Lenullka si dala dotaz na pokec,ale tam je to na nic;-)tak prosím kdo víte jak na to poraďte jí!!!!Manželovi zjistili zvýšený cholesterol a ráda by věděla jaké potraviny jísti na snížení;-);-);-)

Přispět do diskuze

Přidat příspěvek

Poslední diskuze

„Co dnes uvařit?“ MarcelaPa, před 1 hodinou

„Přání a gratulace“ Zdenka1, 23. 6. 2024 20:23

„Reklama “ Merylas, 23. 6. 2024 19:56

Marie

Nejnovější recepty Více