Hubneme nejen do plavek

Hella: pomocí těchto stránek hubnu já: http://www.stobklub.cz/. Je to super a o hladovění nemůže být ani řeč! Jen to chce věnovat každý den cca 15 minut plánování jídelníčku na příští den. Ale je to naprosto jednoduché. A ještě jedna "rada": musíte mít opravdu SILNOU motivaci, jinak jsou všechny diety nanic

Když jsem tak ležela u moře na pláži a dívala se kolem sebe, nebyl to zrovna hezký pohled. A tak mi došlo, že i já bych měla se sebou něco udělat, protože léta i kila přibývají. Navíc mě trochu inspirovala moje neteř, která se ke svým letošním padesátinám rozhodla nadělit si štíhlou postavu. Drží pár měsíců proteinovou dietu a zhubla bez problémů zatím 8 kg. Od své výživové poradkyně si nakoupila za 6 000,- pytlíčky s polévkami a koktejly a kila letí dolů. Ale tento způsob diety bych nezvládla - znáte to: večerní grilování, vaření pro vnoučata, letní návštěvy atd. atd. Ale přece jen jsem pro sebe objevila něco vhodného. Je to dieta nazývaná 5+2. Jedná se o to, že 5 dní v týdnu můžete jíst cokoli tak jako dosud a nemusíte se nijak omezovat a libovolné 2 dny v týdnu si sestavíte jídelníček tak, aby nepřesáhl za den 500 kcal. Ty "hladové" dny v týdnu si můžete libovolně měnit podle toho, jaký máte právě ten den program, jen by ty 2 dny neměly jít po sobě. Protože jen tak se můžete těšit, že se druhý den zase pořádně najíte . Kalorické hodnoty najdete na většině potravinových obalů a celkem dobře si vše dohledáte třeba na http://www.kaloricketabulky.cz/
Moc jsem tomu nevěřila, ale váha skutečně ubývá. Není to nijaká rychlost, ale v průměru půl kila týdně je dole. Navíc se člověk cítí o poznání lépe. Obezita a diety se tu probírají často, nechcete to zkusit?