Nadýmání, plynatost

Eviss:
No, tady je každá rada levná... Nezkoušela jste do vyhledavače zadat NADÝMÁNÍ Tam vám vyjede odkazů, až se z toho ... (pominete).
...ale když už jste si, poněkud nešťastně, k řešení vašich zažívacích problémů vybrala KULINÁŘSKÉ forum, tak proč ne raději rubriku Pokec úplně o všem, he

Eviss: Rozhodne zvýšiť pohyb, tým sa zrýchli nielen metabolizmus, ale aj peristaltika čriev. A pozor na nadmerné pitie zeleného čaju, u niektorých ľudí môže negatívne ovplyvňovať pečeň. Kto pije ve+a zeleného čaju, mal by občas absolvovať pečeňové testy.

Zkus aspoň 2 měsíce brát kvalitní probiotika, s co největším počtem kmenů.

Ahoj
Prosím o radu. V poslední době (cca 2 měsíce) jsem po jídle neustále nafouklá a trpím plynatostí. Ráne je to ještě v pohodě, ale jakmile se najím, tak se mi břicho nafoukne. Na wc také moc často nechodím.. Jím zdravě (zelenina, ovoce, cel. pečivo, rýže, brambory, vločky, jogurty, tvarohy, sýry, maso,...), piji jen vodu + zelený čaj (celkem cca 3 litry tekutin denně), pohyb mám denně. Zkoušela jsem lněné semínko a mátový čaj. Ani jedno ale nepomohlo. Neznáte nějaké účinné rady, tipy, nebo i léky? Děkuji předem.