Nutriční hodnoty (Brokolice s kešu oříšky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 546 kJ / 609 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,85 g |
| Tuky | 35,44 g |
| – nasycené | 6,57 g |
| – nenasycené | 26,80 g |
| –– mononenasycené | 15,27 g |
| –– polynenasycené | 11,53 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 21,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 3,15 g |
| Sacharidy | 29,80 g |
| – cukry | 9,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 11 ml |
| 50 g 50 g nesolených kešu oříšků | Kešu | 50 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |