Nutriční hodnoty (Marokánky - odlehčené)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 254 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,66 g |
| Tuky | 10,19 g |
| – nasycené | 3,36 g |
| – nenasycené | 5,88 g |
| –– mononenasycené | 2,90 g |
| –– polynenasycené | 2,98 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 30,48 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 188,53 g |
| – cukry | 100,00 g |
| ––– laktóza | 9,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 80 g |
| 80 g 80 g sušených švestek | Švestky sušené | 80 g |
| 80 g 80 g sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | 80 g |
| nesolené arašídy (podle chuti) | Arašídy | |
| mandle (podle chuti) | Mandle neloupané | |
| 200 ml 200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| 3 tabulky 3 tabulky sukralózy | Sukralóza | |
| 2 lžíce 2 lžíce žitné mouky | Mouka žitná hladká | 30 g |
| čokoláda na vaření | Čokoláda hořká 40% |