Nutriční hodnoty (Nivová fazolenka s koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 726 kJ / 652 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,99 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,16 g |
| Tuky | 41,55 g |
| – nasycené | 20,87 g |
| – nenasycené | 15,32 g |
| –– mononenasycené | 12,97 g |
| –– polynenasycené | 2,34 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 10,67 g |
| Cholesterol | 607 mg |
| Sodík | 1,29 g |
| Sůl | 3,12 g |
| Sacharidy | 31,67 g |
| – cukry | 11,73 g |
| ––– laktóza | 4,52 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 hrsti 3 hrsti zelených fazolek | Fazolky čerstvé | |
| 1 1 větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 100 ml 100 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 2 2 vejce natvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| hrst hrst kopru | Kopr nať čerstvý | |
| 50 g 50 g nivy | Niva 50% t. v s. | 50 g |
| 50 g 50 g loveckého salámu-nemusí být | ||
| 1 kostka 1 kostka bylinkového vývaru a jedna slepičího vývaru | Vývar kuřecí | |
| 3 3 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| 5 kuliček 5 kuliček pepře | Pepř černý | |
| trošku trošku oleje | Olej řepkový | |
| uvařená zbylá rýže | Rýže bílá | |
| sůl | Sůl mořská |