Nutriční hodnoty (Zeleninové provázky s pangasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 942 kJ / 464 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 39,65 g |
| – nasycené | 9,39 g |
| – nenasycené | 29,43 g |
| –– mononenasycené | 25,46 g |
| –– polynenasycené | 3,97 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodík | 261 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 14,07 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 vetší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 pastiňák (nebo 1/2 celeru) | Pastinák čerstvý | |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 100 g 100 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| filety filety z pangase (nebo tresky) | Pangas filet | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |