Nutriční hodnoty (Špenátové knedlíčky s rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 220 kJ / 1 965 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 57,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,88 g |
| Tuky | 103,29 g |
| – nasycené | 33,50 g |
| – nenasycené | 61,41 g |
| –– mononenasycené | 45,83 g |
| –– polynenasycené | 15,58 g |
| ––– omega 3 | 3,81 g |
| Vláknina | 21,00 g |
| Cholesterol | 577 mg |
| Sodík | 1,29 g |
| Sůl | 3,57 g |
| Sacharidy | 162,45 g |
| – cukry | 31,00 g |
| ––– laktóza | 15,66 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g špenátu | Špenát čerstvý | 400 g |
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 lžíce 4 lžíce oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| 170 g 170 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 170 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| 100 g 100 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |