Nutriční hodnoty (Bramborové kari s cizrnou bez lepku a mléka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 141 kJ / 273 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,02 g |
| Tuky | 1,23 g |
| – nasycené | 0,15 g |
| – nenasycené | 0,62 g |
| –– mononenasycené | 0,17 g |
| –– polynenasycené | 0,45 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 11,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 53,10 g |
| – cukry | 10,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny (400 g) | Cizrna | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 kávová lžička kari koření | Kari | |
| olej | Olej řepkový | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| mletá skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| čili koření | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvý zázvor (1 cm) | Zázvor čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce instantního rostlinného mléka (např. sojového nebo rýžového) | Nápoj sójový | 30 ml |