Nutriční hodnoty (Palačinky plněné za pár minut snědené)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 115 kJ / 1 462 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,30 g |
| Tuky | 12,00 g |
| – nasycené | 5,48 g |
| – nenasycené | 4,58 g |
| –– mononenasycené | 1,96 g |
| –– polynenasycené | 2,62 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodík | 247 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 287,00 g |
| – cukry | 148,00 g |
| ––– laktóza | 25,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 ml 300 ml kefíru | Kefír | 300 ml |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 100 g 100 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 100 g 100 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 100 g |
| 3 KL 3 KL moučkového cukru | Cukr bílý | 15 g |
| nastrouhaná kůra z 1 citronu | Citrón čerstvý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| tuk na smažení | Olej řepkový | |
| rybízová marmeláda | Marmeláda z červeného rybízu | |
| 400 g 400 g jahod | Jahody čerstvé | 400 g |
| 3 PL 3 PL moučkového cukru | Cukr bílý | 75 g |
| šlehačka nebo zakysaná smetana | Šlehačka 35% |