Nutriční hodnoty (Omeleta se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 428 kJ / 341 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,23 g |
| Tuky | 16,09 g |
| – nasycené | 3,87 g |
| – nenasycené | 7,61 g |
| –– mononenasycené | 5,87 g |
| –– polynenasycené | 1,73 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 10,05 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 253 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 24,20 g |
| – cukry | 17,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 menší paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 malá petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| hrstka hrášku | ||
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |