Nutriční hodnoty (Blesková pizza z jogurtu (kefíru))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
Energie | 1 959 kJ / 468 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 38,69 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 38,69 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
Tuky | 20,45 g |
– nasycené | 6,31 g |
– nenasycené | 8,87 g |
–– mononenasycené | 6,67 g |
–– polynenasycené | 2,20 g |
––– omega 3 | 0,06 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 558 mg |
Sodík | 505 mg |
Sůl | 1,65 g |
Sacharidy | 32,33 g |
– cukry | 21,33 g |
––– laktóza | 18,67 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
400 g 400 g bílého jogurtu (nebo kefíru) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
270 g 270 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 270 g |
1 1 kypřicí prášek do pečiva (nebo1 lžička sody) | Kypřící prášek | |
2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
tuk na vymazání plechu | Margarín | |
mouka na vysypání plechu | Mouka pšeničná hladká |