Nutriční hodnoty (Kuřecí jalapeňo enchiladas ( zapečené))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 258 kJ / 779 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 55,22 g |
| – nasycené | 38,08 g |
| – nenasycené | 15,78 g |
| –– mononenasycené | 14,03 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 17,50 g |
| – cukry | 11,48 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 pšeničné tortilly o průměru 15cm | Tortilla pšeničná | |
| 1 1 kuřecí řízek prsní nebo stehenní řízek | Kuře prso | |
| červené sterilované fazole | Fazole bílé sterilované | |
| 200 g 200 g tvrdého sýru, nejlépe čedar ( já bohužel neměla, dala jsem Blaťácké zlato) | Čedar | 200 g |
| nakládané papričky Jalapeňo ( dle chuti) | Jalapeňo paprička sterilovaná | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 plechovka 1 plechovka sterilovaných rajčat ( já měla domácí) | Rajče červené sterilované | |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |