Nutriční hodnoty (Zdravá buchta s nádechem jablek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 341 kJ / 1 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,96 g |
| Tuky | 77,08 g |
| – nasycené | 23,83 g |
| – nenasycené | 42,13 g |
| –– mononenasycené | 15,15 g |
| –– polynenasycené | 26,98 g |
| ––– omega 3 | 3,45 g |
| Vláknina | 40,14 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 415 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 235,58 g |
| – cukry | 47,84 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 ml 150 ml bilý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 4 lžičky 4 lžičky celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžičky 4 lžičky kakaa(hořké) | Kakao prášek | 12 g |
| 40 g 40 g vlašské ořechy | Vlašské ořechy | 40 g |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 20 g 20 g kokos | Kokos strouhaný | 20 g |
| 300 g 300 g jablečné pyré | Jablečné pyré | 300 g |